NAYUTASのダンスレッスンは
ここが違う！
- 完全マンツーマンレッスン
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完全マンツーマン制のレッスンスタイルだから一人ひとりに合わせたレッスンで成長が早い！
- 経験豊富な講師
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初心者からプロまで対応できる「指導経験豊富」な講師が一人に丁寧に指導！
- レッスン室レンタルOK
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レッスンが入っていない日でも追加料金なしでスタジオを無料でレンタル可能！（一部対応していない校舎もございます）
すべてのダンスの基礎をつくる
姿勢と軸を整える歴史あるレッスン
バレエとは
劇場用のダンスとしてイタリアで誕生し、動きやポーズが様式化されています。正しい姿勢や体の使い方を学ぶことができる為、音楽性や芸術性を高めるだけでなく、日常生活においても、バランスの良い体の使い方ができるようになると言われています。他のスポーツや舞台に取り組んでいる方も基礎トレーニングとして導入されるケースが増えてきています
Feature
ジャンルの特徴
凛とした「美しい姿勢と所作」が身につく
首筋を伸ばし、背筋を整えるバレエの基本姿勢は、日常生活の立ち居振る舞いまで美しく変えてくれます。姿勢が良くなることで、自信に満ちた明るい印象を与えるようになります。
バレエはこんな人にオススメ
- 正しい姿勢や美しい所作を身につけたい
- 柔軟性や体幹を高め、基礎力を伸ばしたい
- 舞台やコンクールを目指している
- 基礎から丁寧に積み重ね、確実に成長したい
無理なく始める「大人のための基礎レッスン」
「体が硬いから…」と諦める必要はありません。一人ひとりの柔軟性に合わせ、バーレッスンからゆっくりと基礎を積み上げていきます。自分の体と対話するようにじっくり動く時間は、忙しい日常を忘れる特別なリフレッシュタイムになります。
究極の「体幹トレーニング」
インナーマッスルを鍛えることで、ブレない軸を作ります。激しい運動ではありませんが、実は非常に高い運動効果があり、健康的な体作りをサポートします。「一生モノの基礎」を学びたい。そんな方にこそ受けてほしい、伝統あるジャンルです。
Flow
レッスンの流れ
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1
- 準備運動・ストレッチ
- 正しい姿勢と呼吸を意識しながら身体を整え、股関節や背中の柔軟性を高めます。基礎を大切にした身体づくりを行います。
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2
- アイソレーションや基本スキル習得
- バーレッスンを中心に、ポジションや足の使い方を丁寧に反復。安定した軸と正確な動きを身につけます。
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3
- コレオ（曲に合わせての振付）
- 基礎を活かした短い作品に挑戦。音楽に合わせて優雅な動きと表現力を磨いていきます。
Instructor
インストラクター
Traial Lesson