TikTokで流行のダンスを踊りたいけれど、難しそうで挑戦できないと感じていませんか？
この記事では、ダンス初心者の人に向けて、振付の基本的な覚え方から、動画の見栄えを良くする応用テクニックまで分かりやすく解説します！
コツさえ掴めば、誰でも楽しく上手に踊れるようになります◎
この記事を参考にして、TikTokダンスを上手に踊ってみてください！
この記事のコンテンツ
TikTokダンスが上手く踊れない初心者が最初にやるべきこと
TikTokダンスが上手く踊れない、振付が覚えられないと悩む初心者の人は、最初から完璧に踊ろうとしないことが重要◎
多くの人は、お手本動画の速い動きについていけず、自分は下手だと感じてしまいます。
まずは焦らず、正しいステップで練習を進めましょう！
一つひとつの動きを分解し、段階的に練習することで、着実に踊れるようになります。
ステップ1：お手本動画を繰り返し見て全体の流れを掴む
最初のステップは、振付を覚えようとせずに、お手本となる動画を何度も繰り返し見ることです。
音楽のリズムや歌詞、ダンス全体の雰囲気を体に染み込ませるのが目的です！
BGMを口ずさめるくらいまで見ながら、どのような動きで構成されているのか、大まかな流れを把握しましょう◎
この段階で全体のイメージを掴んでおくと、後の振付を覚える作業がスムーズに進みます。
ステップ2：スロー再生と反転機能を活用して動きを正確にインプットする
お手本動画の速い動きについていけない場合は、再生速度を落とすスロー再生機能を活用しましょう！
TikTokアプリには再生速度を変更する機能があります。
0.5倍速などでゆっくり再生することで、今まで見えなかった細かい動きやタイミングを正確に捉えられます◎
また、鏡のように左右反転した「ミラー動画」を探して練習すると、見たままの動きを真似すれば良いため、左右を間違えることなく効率的に覚えられます。
ステップ3：振付を「手」「足」「上半身」などパート別に分けて練習する
一度に全身の動きを覚えようとすると、混乱してしまいがちです。
そこで、振付をパートごとに分解して練習する覚え方が効果的！
例えば、まずは手だけの動きを完璧にマスターし、次に足のステップを練習します。
それぞれができるようになったら、上半身と下半身の動きを組み合わせてみる、というように段階的に進めましょう。
複雑な振付も、細かく分けることで一つ一つの動きに集中でき、結果的に上達が早くなります！
ステップ4：自分のダンスをスマホで撮影して客観的に確認する
ある程度、振付を覚えたら、自分の踊ってみた動画をスマートフォンで撮影してみましょう！
自分ではお手本通りに踊っているつもりでも、客観的に映像で見ると、動きの大きさや角度、タイミングなどが意外と違うことに気づけます。
撮影した動画とお手本動画を並べて比較することで、具体的な改善点が明確になり、修正すべきポイントが分かります◎
ステップ5：音楽に合わせて通しで踊って細かい部分を修正する
パート別の練習と客観的な確認が終わったら、最後の仕上げとして音楽に合わせて最初から最後まで通しで踊ってみた動画を撮影します！
パート練習で覚えた動きを繋げ、全体の流れをスムーズにしましょう。
この段階でも、まだ動きがぎこちなかったり、タイミングがずれたりする部分が見つかるはずです。
撮影した動画を再度確認し、違和感のある箇所を特定して、その部分だけを繰り返し練習することで、ダンスの完成度が高くなります！
【差がつく応用編】TikTokダンスの見栄えを良くして「いいね」を増やすコツ
振付を覚えるだけでなく、より「上手い」と見られる動画を投稿したいなら、見栄えを良くする工夫が必要です！
ダンスの表現力を高め、動画全体のクオリティを上げることで、視聴者の目を引き、「いいね」の数も増えやすくなります。
ここでは、他の投稿者と差がつく応用テクニックを紹介します◎
指先や目線まで意識して動きにキレを出す
ダンスが上手い人は、体の末端まで意識が行き届いています！
指先まで力を入れてしっかり伸ばす、止めるべきところでピタッと静止するなど、細かい部分を意識するだけで、動き全体にメリハリが生まれてキレが出ます。
また、目線の使い方も重要です◎
少し顎を引いて上目遣いにしたり、動きに合わせて視線を左右に動かしたりすることで、表現力が格段に向上します。
上手く踊るためには、体の中心だけでなく、指先や視線にも神経を集中させましょう！
曲の雰囲気に合わせて表情を豊かにする
ダンスのスキルと同じくらい、表情は動画の印象を左右する重要な要素！
無表情で踊っていると、どれだけ動きが正確でも魅力は半減してしまいます。
明るく楽しい曲であれば満面の笑顔で、クールでかっこいい曲であればキリッとした真剣な表情を作るなど、曲の雰囲気に合わせた表情を意識しましょう◎
カメラアングルを工夫してスタイルを良く見せるテクニック
ダンスの見栄えは、撮影時のカメラアングルによって大きく変わります。
足を長く、スタイルを良く見せたい場合は、スマートフォンを床に近い低い位置に設置し、少し見上げるような「あおり」のアングルで撮影するのが定番です！
スマートフォンの広角レンズを使うと、さらに手足が長く見える効果が期待できます。
特別な編集アプリを使わなくても、カメラの置き方一つで印象は大きく改善されます。
背景や照明を整えて動画全体のクオリティを高める
視聴者がダンスに集中できるよう、動画の背景や照明にも気を配りましょう！
部屋の中が散らかっていると、どうしても生活感が出てしまいます。
背景は白い壁やおしゃれなインテリアの前など、すっきりした場所を選びましょう◎
また、顔が暗く映ると表情が見えにくくなるため、日中の自然光が入る窓際で撮影したり、夜間であればリングライトを使用したりするのがおすすめです！
動画編集で明るさを調整することもクオリティアップに繋がります。
【トレンド】初心者におすすめのTikTok流行ダンスを見つける方法
TikTokで「踊ってみた」動画を投稿するなら、トレンドになっている曲を選ぶのが重要です！
多くの人が注目している流行りのダンスは、再生されやすく、「いいね」も付きやすい傾向にあります。
ここでは、初心者でも挑戦しやすい流行ダンスの探し方を紹介します！
TikTokのおすすめやハッシュタグから最新の音源を探す
TikTokの「おすすめ」フィードをチェックするのが、トレンドを知る最も手軽な方法です！
何度も流れてくる曲は、多くの人が投稿している流行りの音源である可能性が高いでしょう。
また、「#〇〇チャレンジ」や「#流行りのダンス」といったハッシュタグで検索すると、今人気のダンス動画をまとめて見つけられます◎
YouTubeの急上昇ランキングや音楽配信サービスのバイラルチャートも、世の中のトレンドを把握する上で参考になります。
難易度が低く覚えやすい人気のダンス曲
初心者のうちは、難易度の低いダンスから挑戦するのがおすすめです！
具体的には、上半身や手の動きがメインで足のステップが少ないもの、同じ振付の繰り返しが多いもの、動きが比較的ゆっくりなものが挙げられます。
複雑な動きが少ない曲を選ぶことで、振付の覚え方でつまずくことなく、楽しく踊れます◎
まずは簡単なダンスで成功体験を積み、自信をつけることが継続の鍵です。
TikTokのダンス上達のために知っておきたい心構え
ダンスが上手くならないと悩んでいる初心者の人は、テクニックだけでなく、練習に臨む心構えを見直すことも大切です！
特に、完璧を求めすぎると、できない自分に落ち込んでしまい、練習を続けるのが苦痛になります。
上達するためには、技術的な練習とポジティブなマインドセットの両方が不可欠です。
完璧を目指さないでまずは楽しむことを大切にする
ダンス初心者にとって最も重要なのは、完璧に踊ることではなく、音楽に合わせて体を動かすことを楽しむ気持ち◎
最初からお手本のように上手く踊れる人はいません。
多少振付を間違えても気にせず、まずは楽しむことを最優先にしましょう。
楽しんで踊っているポジティブな雰囲気は、動画を通じても視聴者に伝わり、魅力的に映ります。
少しずつでも毎日続けてダンスに慣れる
ダンスは一朝一夕で上達するものではありません。
毎日5分や10分でも良いので、少しずつ練習を続けることが上達への一番の近道！
毎日鏡の前で踊る習慣をつければ、自分の体をコントロールする感覚が養われ、動きがスムーズになります◎
日々の練習を生活の一部に組み込むことで、着実にダンスに慣れていくことができます。
TikTokダンスの上達に関するよくある質問
ここでは、TikTokのダンス上達に関して、初心者の人が抱きやすい疑問点や悩みについて解説します！
多くの人がつまずくポイントを知り、対策を学ぶことで、よりスムーズに上達を目指せます。
Q. ダンス未経験でリズム感に自信がなくても上手に踊れますか？
ダンス未経験でリズム感に自信がなくても、上手に踊れるようになります。
リズム感は、音楽を繰り返し聴き、お手本に合わせて体を動かす練習を続けることで自然と身についていきます。
初心者はまずカウントを数えながら動くことを意識しましょう！
継続することで、誰でもリズムに合わせて上手く踊れるようになります。
Q. TikTokの早い振付がどうしても覚えられない時の対策はありますか？
スロー再生機能を使い、ゆっくりした速度で一つ一つの動きを正確に確認する方法が有効です！
また、振付を手や足などのパートに分解して練習する覚え方もおすすめ◎
どうしても覚えられない部分は、完璧に真似するのではなく、自分なりに簡単な動きにアレンジするのも良いでしょう。
Q. 自分のダンス動画をより魅力的に見せるための撮影のコツは？
スマートフォンを低い位置に置いて、少し見上げるようなアングルで撮影すると足が長く見え、スタイルアップ効果が期待できます！
また、自然光が当たる場所やリングライトを使って顔周りを明るくすると、表情がはっきりと見えて好印象◎
背景を整理し、シンプルな場所で撮影することも動画のクオリティを上げる重要なポイントです！
まとめ：コツを掴んでTikTokダンスの投稿をもっと楽しもう！
この記事では、TikTokダンス初心者に向けて、振付の覚え方から応用テクニックまで解説しました。
大切なのは、最初から完璧を目指さずに、一つ一つのステップを確実にクリアしていくことです。
スロー再生やパート別練習といったコツを活用し、楽しみながら練習を続ければ、誰でも上手に踊れるようになります。
ぜひ、この記事を参考に、TikTokのダンス動画投稿に挑戦してみてください。
TikTokダンスを上達させたい人には、ダンススクールのNAYUTASへ通うのがおすすめです！
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少しでも気になった方は、NAYUTASの体験レッスンをチェックしてみてくださいね！