こんにちは！ナユタス本山校です！
みなさん、ダンスを始めたばかりの人がよく感じる悩みは何があると思いますか？？
主によく聞くのは、
「リズムに乗れていない気がする…」
「音楽と動きがズレてしまう」
「ダンスがぎこちなく見える」
実はこれ、リズム感のトレーニングをするだけで改善します✨
リズム感は生まれつきの才能ではなく、練習すれば誰でも良くなるスキルです！
さらに、ちょっとしたトレーニングなら自宅でも簡単にできます🏠
今回は、初心者でもできるリズム感を良くするトレーニングを紹介します‼️
リズム感をよくするトレーニング
① 音楽に合わせて手拍子をする
一番シンプルですが、実はとても効果があります。
好きな音楽を流して
「1・2・3・4」
のカウントで手拍子をしてみましょう。
ポイントは
・音楽をよく聴く
・一定のテンポで叩く
・ズレても気にしすぎない
これを続けるだけで、自然とリズムを感じる力が身についてきます🙌
② 足踏みトレーニング
次は手ではなく、足でリズムを感じる練習です。
やり方はとても簡単。
音楽を流して
・右足 → 左足
・右足 → 左足
と交互に足踏みします。
慣れてきたら
・手拍子を入れる
・体を揺らす
などを加えると、ダンスに近いリズム感が身についてきます👣
③ 鏡の前でステップ練習
自宅でできる簡単なダンスステップもおすすめです！
例えば
・サイドステップ
・軽いバウンス（上下のリズム）
など、簡単な動きで大丈夫です。
鏡の前で
・音楽に合わせる
・体をリラックスさせる
・リズムに乗ることを意識する
これだけでも、体と音楽がだんだん合ってきます🎵
④ 音楽を「聴く習慣」をつける
意外と大事なのがこれです❗️
普段から「音楽のビート(ドラムの音やベースのリズム)」を自然に聴いてみましょう🥁
通勤中や家で音楽を聴くときに、「今どんなビートなのかな？」と意識するだけでも、リズム感はどんどん育ちます🌸
もっと早く上達するならナユタス！
自宅トレーニングでもリズム感は良くなりますが、実は一番上達が早いのはダンススクールです💃
マンツーマンレッスンのナユタスなら、先生じっくりリズムの取り方、体の使い方、音楽の感じ方を直接教えてくれるからです💡
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