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ダンススクールNAYUTAS北千住校のブログ

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動作のバタつきと流れるポーズを解消するエキセントリック収縮制御と体幹アンカーブレーキ

北千住校

2026.10.19

動作のバタつきと流れるポーズを解消するエキセントリック収縮制御と体幹アンカーブレーキ

首や肩の力みと動きの硬さを解消する、後頭下筋群のリリースと頸椎アイソレーションの脱力慣性ハック

北千住校

2026.10.15

首や肩の力みと動きの硬さを解消する、後頭下筋群のリリースと頸椎アイソレーションの脱力慣性ハック

踏み込みの弱さと足裏の疲労を撃退する、足弓（アーチ）のウィンドラス機構と後脛骨筋・長腓骨筋の動的サスペンション

北千住校

2026.10.12

踏み込みの弱さと足裏の疲労を撃退する、足弓（アーチ）のウィンドラス機構と後脛骨筋・長腓骨筋の動的サスペンション

胸郭の三次元力学。動作が小さく見えて迫力がないを解決する胸郭回旋の立体拡張と広背筋・斜筋群のクロススパイラル

北千住校

2026.10.8

胸郭の三次元力学。動作が小さく見えて迫力がないを解決する胸郭回旋の立体拡張と広背筋・斜筋群のクロススパイラル

固有受容覚の制御。振付が覚えられない・アイソレーションの位置が曖昧を解消する関節受容器の空間トラッキングと小脳の内部モデル再構築

北千住校

2026.10.5

固有受容覚の制御。振付が覚えられない・アイソレーションの位置が曖昧を解消する関節受容器の空間トラッキングと小脳の内部モデル再構築

リズムの神経力学。裏ノリが取れない・グルーヴ感が硬いを解決する中枢パターン発生器（CPG）の位相引き込みと基底核のビート予想

北千住校

2026.10.1

リズムの神経力学。裏ノリが取れない・グルーヴ感が硬いを解決する中枢パターン発生器（CPG）の位相引き込みと基底核のビート予想

股関節の三次元力学。ヒット（ポップ）やキックに重厚感がないを克服する腸腰筋の遠心性爆発と寛骨の前後傾モーメント

北千住校

2026.9.28

股関節の三次元力学。ヒット（ポップ）やキックに重厚感がないを克服する腸腰筋の遠心性爆発と寛骨の前後傾モーメント

全身の筋膜力学。キレが出ない・ポーズの止めが甘いを撃退するスパイラルライン（SFPN）の筋膜張力と相反抑制の動的ハック

北千住校

2026.9.24

全身の筋膜力学。キレが出ない・ポーズの止めが甘いを撃退するスパイラルライン（SFPN）の筋膜張力と相反抑制の動的ハック

骨盤底の解剖学。ジャンプの踏み切りが逃げる・着地で体幹が崩れるを撃退する骨盤底筋群のハンモック構造と膜的サスペンション

北千住校

2026.9.21

骨盤底の解剖学。ジャンプの踏み切りが逃げる・着地で体幹が崩れるを撃退する骨盤底筋群のハンモック構造と膜的サスペンション

頸部の運動学。ターンで頭が揺れる・目線が定まらないを解消する後頭下筋群の水平安定性と前庭眼反射（VOR）

北千住校

2026.9.17

頸部の運動学。ターンで頭が揺れる・目線が定まらないを解消する後頭下筋群の水平安定性と前庭眼反射（VOR）

体幹の運動学。反り腰・腹圧が抜けるを克服する腹横筋のコルセット機構と胸腰椎移行部のアライメント

北千住校

2026.9.14

体幹の運動学。反り腰・腹圧が抜けるを克服する腹横筋のコルセット機構と胸腰椎移行部のアライメント

骨盤帯の動力学。ポーズでグラつく・ターンで軸が流れるを撃退する中臀筋の前頭面安定性とTLF（胸腰筋膜）の緊張アライメント

北千住校

2026.9.10

骨盤帯の動力学。ポーズでグラつく・ターンで軸が流れるを撃退する中臀筋の前頭面安定性とTLF（胸腰筋膜）の緊張アライメント

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