大人のダンス初心者へ！EBiDANの好きな曲を踊る第一歩｜NAYUTAS恵比寿校

みなさんこんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です。

「EBiDANの好きな曲を踊ってみたいけれど、ダンス経験がなくても大丈夫？」
「学生の頃から運動が苦手で、振付を覚えられるか不安……」
「推しと同じ動きができたら楽しそう！でも、何から始めればいいの？」

そんな気持ちを持っている方へ。恵比寿校では、
大人のダンス初心者の方から、
EBiDANの楽曲を踊りたいというリクエストがとても多く寄せられています。

ライブや動画で見た、
楽しそうな表情やかっこいい決めポーズ。
「自分もあの動きをやってみたい！」という憧れは、
新しい趣味を始めるきっかけになりますよね。

第一歩は、好きなメンバーの踊りたい場面を短く選び、
体の使い方を一つずつ覚えること。
今回は、大人の初心者が練習を始めるときのコツと、
好きな曲を楽しみながら上達を目指す方法をご紹介します！

💛 「推しと同じ動きをしたい」から始めよう

超特急やM!LKなど、多彩なグループが集まるEBiDAN。
好きなグループやメンバーをきっかけに、
ダンスへ興味を持った方もいるのではないでしょうか。

ダンスを始める目標は、
「サビのポーズを決めたい」「友達と一緒に踊りたい」など、
身近なもので大丈夫です。
やってみたい場面が具体的だと、練習で確認したいこともはっきりします。

大人になってからの習い事だからこそ、
自分が楽しめる目標を持ちたいですよね。
まずは一曲通して完成させる前に、
「今日はこの動きがわかった！」を増やしていきましょう。

🎬 最初に決めたいのは「誰のどの場面？」

グループのパフォーマンスでは、メンバーによって立ち位置や移動、
細かな動きが異なることがあります。
毎回違う人を見ていると、進む方向や手の動きが混ざってしまう場合も。

カバー練習では、まず参考にするメンバーを一人決め、
その人の全身が見える短い場面を選んでみてください。
最初の目標は、数秒の決めポーズと、その前後の動きでも十分です。

見ながら覚えるときは、次の3点を確認しましょう。

• 顔と体は、どちらを向いている？
• どちらの足で体を支えている？
• どの音でポーズが完成する？

映像が左右反転されているかも確認しておくと、
途中で右と左がわからなくなるのを防げます。
画面だけで判断しにくい場合は、
手足の左右をメモして整理すると覚えやすくなりますよ。

👟 腕の形が合わないときは足元を確認

🚶 足を置くことと、体重を乗せること

初心者の方が迷いやすいのが、
「足は同じ場所に出しているのに、上半身の動きが違って見える」という場面です。
そんなときは、足の位置だけでなく、
体重がどちらへ移っているかを見てみましょう。

例えば右へ一歩進む場合、右足を出すだけでは体が左側に残ることがあります。
歩くときのように、踏み出した足へ体重を移すと、
次の動きへつなげやすくなります。

まずは腕を休ませて、足だけでゆっくり確認してください。
支える足がわかってから腕を加えると、
全身の動きを整理しやすくなります。

🎵 動きの名前より、音との関係をつかむ

振付を言葉で説明できなくても、
「この音で手を上げる」
「歌声が伸びる間に腕を開く」と覚える方法があります。
音楽を「1・2・3・4」と数えながら、
動くタイミングを確かめてみましょう。

全部を勢いで踊るより、動き始めと止まる音を決めると、
短い振付にもメリハリが生まれます。
慣れてきた方は、ポーズへ入る速さや、
止めた後に力を緩めるタイミングも比べてみてください。

「動画では足元がよく見えない」
「手と足を合わせると混乱してしまう」という方は、
NAYUTAS恵比寿校の体験レッスンで相談してみませんか？
マンツーマンで動作を分け、踊りたいパートに必要な基礎から練習できます。