こんにちは☀️マンツーマンダンススクール「ナユタス江坂校」ダンス講師です💃
ダンスをはじめたいけれど、リズム感がないから無理かも…
みんなと一緒に踊ると、自分だけテンポがずれている気がする…
ダンス初心者の方から良く聞かれる質問です🙋
結論からお伝えすると、リズム感は練習次第で養われていきます！
今回は、ダンスへの苦手意識をスッキリ克服するための具体的な練習方法をお伝えします！
【3ステップ】
ステップ①：音楽を「耳」ではなく「手拍子」で聴く🙌
まずは踊ろうとせず、音楽に合わせてクラップ（手拍子）を打つことから始めましょう🎶
ポイント： ドラムの「ドスン、タッ、ドスン、タッ」という重い音（ビート）に注目します。
好きな曲をかけたら、まずはその曲の一定のテンポに合わせて手拍子を叩いてみてください。「音の捉え方」の基礎ができます！✨
ステップ②：「ダウン」と「アップ」の膝の使い方をマスターする
手拍子ができるようになったら、いよいよ身体を使います。膝の曲げ伸ばしでリズムをとります！
ダウンリズム： 音（カウント）に合わせて膝を曲げて身体を沈める
アップリズム： 音（カウント）に合わせて膝を伸ばして身体を引き上げる
まずは足の位置を固定したまま、曲に合わせて「1, 2, 3, 4」と膝を曲げ伸ばししてみましょう！
ステップ③：声を出しながら動きを連動させる
練習中、「ワン、ツー、スリー、フォー」と声に出しながら踊ってみてください！
最初は恥ずかしいかもしれませんが、声に出すことで体が自然に覚えていきます！
声に出してできるようになったら、実際のダンスステップを乗せていきます。
いかがでしょうか？
今回はリズム感を養う練習方法をご紹介しました！
ダンスは上手い下手ではなく、音楽に合わせて身体を動かす楽しさを味わうのが一番の目的です✨
まずは今日、お気に入りの曲をかけて手拍子を打つところから始めてみませんか？🎶
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ナユタス江坂校は御堂筋線 江坂駅から徒歩1分
江坂ウエストサイドストリート沿いのマクドのビル５F
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