皆さん、こんにちは！✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校です！
「頑張っているのに上達している気がしない…」
「周りと比べて落ち込んでしまう…」
ダンスを続けていると、誰でも一度は成長が見えなくなる時期を経験することがあります！しかし、その期間は決して無駄な時間ではありません！
今回は、ダンスの成長を実感できない時に意識したい考え方や、モチベーションを維持するコツについてご紹介します！
💃ダンスの成長を感じられない理由とは？
ダンスは少しずつ積み重ねることで上達していく習い事です！
最初の頃はできることが増えやすいため成長を感じやすいですが、慣れてくると変化が小さく見えることがあります！
また、自分自身は毎日見ているため、成長に気付きにくい場合もあります！
成長が止まったのではなく、気付きにくい段階に入っている可能性もあるでしょう！
💃ダンスで他人と比べすぎていない？
SNSやレッスンで上手な人を見ると、自分と比較してしまうことがあります！
しかし、その人がどれだけ練習してきたのかは見えない部分も多いものです！
ダンスで大切なのは、昨日の自分より少し前進できたかどうかです！
人と比べることよりも、自分の変化に目を向けることで気持ちが楽になることもあります！
💃ダンスのモチベーションを保つ方法はある？
おすすめなのは、小さな目標を設定することです！
例えば、
・振り付けを最後まで覚える
・リズムを外さず踊る
・姿勢を意識する
・アイソレーションを滑らかにする
など、達成しやすい目標を作ることで成長を感じやすくなります！
私自身も練習が上手くいかない時期がありましたが、「今日はここだけできるようになる」と目標を小さくしたことで継続しやすくなった経験があります！
💃ダンスの成長を見える化できている？
成長を感じにくい方におすすめなのが動画撮影です！
1ヶ月前や3ヶ月前の動画と見比べると、自分では気付かなかった変化を発見できることがあります！
姿勢やリズム、動きの大きさなどは少しずつ改善されている場合も少なくありません！
ダンスは感覚だけで判断せず、記録として残しておくことも大切です！
ただし、成長速度には個人差があります！焦りすぎず、自分のペースで続けることを意識しましょう！
💃まとめ
ダンスの成長を実感できない時期は、多くの人が経験するものです！
そんな時は他人と比較するのではなく、小さな目標を設定したり、動画で自分の変化を確認したりすることがおすすめです！
上達は一直線ではなく、ゆっくり積み重なることもあります！
結果だけを見るのではなく、続けている自分自身を認めながら、一歩ずつ前進していきましょう！
以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校でした！
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