皆さん、こんにちは！✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校です！
ダンス中にステップがぎこちなくなったり、移動するとバランスを崩したりすることはありませんか？
その原因の一つが、重心移動の不安定さです！重心をスムーズに移動できると、動きにメリハリが生まれ、ダンス全体も自然に見えやすくなります！
💃ダンスで重心移動が大切なのはなぜ？
重心移動とは、身体の重さを支える位置を移動させることです！
重心をうまく移動できないと、ステップが遅れたり、上半身が揺れたりすることがあります！反対に、足裏で床を踏む感覚や身体の向きを意識すると、動きが安定しやすくなります！
💃ダンスの重心移動を上達させる練習方法は？
① 左右に体重を移動する
足を肩幅程度に開き、右足と左足へゆっくり体重を移します！上半身が大きく傾かないように意識しながら、足裏で床を踏む感覚を確認しましょう！
② 前後のステップを練習する
一歩前に踏み出し、後ろへ戻る動きを繰り返します！足だけを動かすのではなく、身体全体の重心が自然に移動することを意識しましょう！
③ 音楽に合わせて練習する
ゆっくりした曲に合わせて重心移動を行い、慣れてきたら少しずつテンポを上げます！最初は正確さを優先することがポイントです！
💃まとめ｜重心移動を身につけて安定したダンスへ！
重心移動を上達させるには、左右・前後への体重移動を丁寧に練習することが大切です！焦らず基本を身につけ、スムーズで安定した動きを目指しましょう！
NAYUTASでは、マンツーマンのダンスレッスンを通して、一人ひとりの課題や目標に合わせた練習をサポートしています！重心移動やステップを上達させたい方は、ぜひ体験レッスンへお越しください！
以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校でした！
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