こんにちは！小倉駅から徒歩3分のマンツーマンダンススクール、NAYUTAS（ナユタス）北九州小倉校です！
今回は、K-POP好きの方から人気の高いIZ*ONE（アイズワン）の楽曲「Panorama（パノラマ）」のダンスについてご紹介します。
「Panoramaの振付を覚えたいけれど、動きが速くて難しい！」
「手の動きは覚えたのに、なぜか上手に見えない…」
「サビだけでもIZ*ONEのように綺麗に踊りたい！」
そんなお悩みはありませんか？
「Panorama」は、華やかで繊細な手の動きと、スピード感のある振付が魅力の楽曲です。
この記事では、「Panorama」のダンスを上手に踊るための5つのコツと、初心者でも取り組みやすい練習方法を解説します！
北九州・小倉でK-POPダンスを習いたい方も、ぜひ参考にしてくださいね♪
IZ*ONE「Panorama」はどんなダンス？
「Panorama」は、2020年12月にリリースされたIZ*ONEの楽曲です。
最大の特徴は、優雅さと力強さを組み合わせた華やかなパフォーマンス。
12人のメンバーによるフォーメーションの変化や、細かな手の動きを組み合わせた振付が印象的です。
特に注目したいポイントは次の3つです。
- 指先まで意識した繊細な腕の動き
- 音楽の展開に合わせたメリハリのある動作
- 上半身と足の動きを組み合わせたスピーディーな振付
ダンス全体の流れが美しい一方で、細かな動きを正確につなげる必要があるため、初心者には少し難しく感じる部分もあります。
しかし、ポイントを分けて練習すれば、少しずつ完成度を高めていくことができますよ！
「Panorama」を上手に踊る5つのコツ
① 指先まで意識して綺麗なラインを作る
「Panorama」の振付で特に大切なのが、手や腕の見せ方です。
腕を大きく動かすだけではなく、手首の角度や指先の向きを意識することで、ダンス全体の印象が変わります。
例えば、腕を横に伸ばす動きでは、肘が不自然に曲がったり、手首に余計な力が入ったりしないように意識してみましょう。
練習のポイント
- 鏡を見ながら腕の角度を確認する
- 指先まで自然に伸ばす
- 肩に力を入れすぎない
- 動きの終わりを丁寧に止める
最初は音楽を流さず、腕の動きだけをゆっくり練習するのがおすすめです。
② サビの速い動きを8カウントずつ覚える
「Panorama」のサビは、短い時間の中にさまざまな動きが組み込まれています。
動画を見ながら最初から完璧に踊ろうとすると、手と足が混乱してしまうことも。
そんなときは、振付を8カウントずつ区切って覚える方法が効果的です。
まずは足の動きだけを覚え、次に手の動きを確認します。それぞれが安定してきたら、最後に組み合わせましょう。
また、音楽の再生速度を0.5〜0.75倍程度に落として練習すると、細かな動きを確認しやすくなります。
ゆっくり踊れるようになったら、少しずつ通常の速度に戻してみてくださいね！
③ 上半身と下半身を別々に練習する
K-POPダンスでは、足を動かしながら腕や胸の動きを組み合わせる場面が多くあります。
「Panorama」も同様で、腕の振付に集中すると足が止まってしまったり、ステップを意識すると上半身が硬くなったりすることがあります。
そんなときは、次の順番で練習してみましょう。
- 足のステップだけを覚える
- 上半身と腕の動きを確認する
- 目線や顔の向きを加える
- 最後にすべての動きを組み合わせる
一度に全部覚えようとせず、身体のパーツごとに練習することで、動きの整理がしやすくなります。
④ 動きを大きくする部分と止める部分を意識する
「Panorama」を綺麗に見せるためには、振付の正確さだけでなく、動きのメリハリも重要です。
例えば、腕を素早く伸ばす場面では勢いよく動かし、ポーズを決める瞬間にはしっかり止めます。
すべての動きを同じ強さで踊るよりも、強弱をつけることで音楽との一体感が生まれます。
特に意識したいのは、**「動き始め」「動きの終わり」「次の動作への切り替え」**の3つです。
自分のダンスをスマートフォンで撮影し、公式のダンス練習動画と見比べるのもおすすめです。
⑤ 表情と目線でIZ*ONEらしい華やかさを表現する
振付を覚えたら、最後は表情にも注目してみましょう！
「Panorama」は、ただ元気よく踊るだけではなく、楽曲の雰囲気に合わせた華やかで上品な表現が魅力です。
下を向いたまま踊ると、せっかくの綺麗な振付も小さく見えてしまいます。
顔を上げるタイミングや、目線を向ける方向を意識すると、パフォーマンスの完成度が高まります。
最初から表情まで意識するのが難しい場合は、振付が身体に馴染んでから加えていけば大丈夫です♪
初心者におすすめ！「Panorama」の練習方法
「どこから練習したらいいか分からない！」という方は、次のように段階を分けると取り組みやすくなります。
| 練習段階 | 内容 |
|---|---|
| STEP 1 | 公式動画を見て全体の流れを把握する |
| STEP 2 | サビの好きな8カウントを選ぶ |
| STEP 3 | スロー再生で手足の動きを覚える |
| STEP 4 | 通常速度で音楽に合わせる |
| STEP 5 | 動画撮影で姿勢やタイミングを確認する |
特に初心者の方は、最初から1曲すべてを覚えようとせず、サビの一部分を完成させることを目標にしてみましょう。
短い部分でも自信を持って踊れるようになると、次の振付にも挑戦しやすくなります。
また、12人のフォーメーションをそのまま1人で再現するのは難しいため、まずは好きなメンバー1人の動きを追いかけて練習するのがおすすめです。
北九州・小倉でK-POPダンスを習うならマンツーマンがおすすめ！
「動画を見ても細かな振付が分からない」
「自分の踊り方が合っているのか不安」
「好きなK-POPの曲を踊れるようになりたい」
そんな方におすすめなのが、マンツーマンのダンスレッスンです！
NAYUTAS北九州小倉校では、一人ひとりの経験や目標に合わせた個別レッスンを行っています。
NAYUTAS北九州小倉校でダンスを習う4つのメリット
1. 自分のペースで振付を覚えられる
グループレッスンでは周囲の進度が気になることもありますが、マンツーマンなら苦手な動きを繰り返し練習できます。
2. K-POPダンスの基礎から学べる
振付の練習だけでなく、リズムの取り方や身体の使い方など、初心者に必要な基礎も身につけていけます。
3. 好きな曲や目標に合わせて相談できる
「Panoramaのサビを練習したい」「K-POPの完コピに挑戦したい」など、自分の希望を講師に伝えながらレッスン内容を相談できます。楽曲ごとの対応については、体験申込み時にご確認ください。
4. 小倉駅から徒歩3分で通いやすい
NAYUTAS北九州小倉校は、JR小倉駅から徒歩3分の場所にあります。
小倉北区はもちろん、西小倉・門司・戸畑・小倉南区方面からもアクセスしやすく、学校帰りや仕事帰りにも通いやすい立地です。
校舎にはマンツーマンレッスンに対応したダンスルームを備えており、K-POPのほか、HIPHOP・ジャズ・バレエなどのダンスコースも用意しています。
「Panorama」のダンスに関するよくある質問
Q. ダンス初心者でも「Panorama」を踊れますか？
はい！振付の難易度はやや高めですが、動きを細かく分けて練習すれば初心者の方でも挑戦できます。まずはサビの一部分から始めてみましょう。
Q. 「Panorama」を踊るときに一番大切なことは？
手足の動きを覚えるだけでなく、指先の形や身体の角度、音楽とのタイミングを意識することです。特に動きのメリハリが重要になります。
Q. 1人でも「Panorama」のダンスを練習できますか？
もちろん可能です！グループ特有のフォーメーションは再現できませんが、好きなメンバーのパートを選んで練習できます。
Q. K-POPダンスを習うのに年齢制限はありますか？
K-POPダンスは子どもから大人まで幅広い年代の方が楽しめます。NAYUTAS北九州小倉校でもキッズ・ジュニアから大人まで、レベルや目的に合わせたダンスレッスンに対応しています。
Q. NAYUTAS北九州小倉校では体験レッスンを受けられますか？
はい！無料体験レッスンを実施しています。ダンス経験がない方も、希望するジャンルや練習したいことを相談できます。
まとめ｜IZ*ONE「Panorama」を楽しく踊れるようになろう！
IZ*ONE「Panorama」は、繊細な手の動きとスピード感、華やかな表現が魅力のK-POPダンスです。
上達するためには、次の5つを意識することが大切です。
- 指先まで意識して綺麗なラインを作る
- サビの振付を8カウントずつ覚える
- 上半身と下半身を分けて練習する
- 動きにメリハリをつける
- 表情や目線にもこだわる
最初は難しく感じても、少しずつ練習を重ねることで、できる動きが増えていきます。
北九州・小倉でK-POPダンスを始めたい方は、NAYUTAS北九州小倉校のマンツーマンレッスンをぜひチェックしてみてください！
好きな曲を踊れる楽しさを、一緒に見つけていきましょう♪
NAYUTAS（ナユタス）北九州小倉校
福岡県北九州市小倉北区京町4丁目5-27 ステーション小倉ビル5F
JR小倉駅から徒歩3分／営業時間 9:00〜23:00
K-POP・HIPHOP・ジャズなどのマンツーマンダンスレッスン
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