こんにちわ！マンツーマンダンススクール「NAYUTAS経堂校」講師の酒井沙綾です⭐️
今回は、お風呂上がりの後のストレッチについてお話をしようと思います🛀
スマホを見る前に、私はストレッチをします。
身体が温まって、力が抜けて、一番“素”になるこの時間。
ストレッチは、柔らかくなるためだけのものじゃないんです！
むしろこれは、踊れる身体を仕込む時間なのです⏳
今日どこを使って、どこを無理して、どこが頑張ってくれたのか。
伸ばしながら、身体に聞いてください👂
先生にアドバイスを受けたところ、自分で頑張ったところ、その日のコンディシャン具合など、、、
お風呂上がりの身体は正直です！
痛いところも、軽いところも、全部そのまま教えてくれます！
こういう静かな時間の積み重ねが、舞台の一瞬に滲み出ると私は思っております💃
ストレッチの時間は心もほぐしてくれるので、
好きな音楽を聴きながら、少しSNSから遠ざかって自分だけの贅沢な時間にしてあげてください🎵
今夜も、床に座って、、、🌕
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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NAYUTAS経堂校🎤
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