こんにちは！ナユタス本山校です！
「ダンスを始めてみたいけれど、ちゃんと踊れるか不安……😨」
「練習って大変そうだし、すぐに飽きてしまいそう💦」
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？？
実は、ダンスは最初から上手に踊る必要はありません。
むしろ初心者のうちは、「上手になること」よりも「楽しく続けられること」がとても大切です‼️
今回は、ダンス初心者でも練習を楽しみながら続けやすくなる工夫をご紹介します🙋♀️
①最初から完璧を目指さない！「できた」を増やそう
ダンスを始めたばかりの頃は、思ったように体が動かないのが普通です😌
先生と同じように踊ろうとしても、
「足の動きが分からない」
「手と足を同時に動かせない」
「音楽についていけない」
と感じることがあるかもしれません。
しかし、これは決して珍しいことではありません❕
初心者にとって大切なのは、最初から振り付けを完璧に踊ることではなく、小さな「できた！」を見つけることです👀✨
たとえば、
・前よりリズムに合わせられた
・振り付けを1つ覚えられた
・以前より大きく体を動かせた
・音楽を聴きながらステップを踏めた
これだけでも十分な成長です👏
「昨日できなかったことが、今日はできた」
この小さな変化を楽しめるようになると、ダンスの練習は一気に楽しくなります🎶
②好きな音楽で踊ってみる
ダンスを楽しくするために、とても簡単で効果的なのが、自分の好きな音楽を使うことです🎧
「この曲を聴くとテンションが上がる！🔥」
そんなお気に入りの曲はありませんか？？
音楽を流して、
「曲に合わせて体を揺らしてみる」
「手拍子をしてみる」
「簡単なステップを踏んでみる」
くらいから始めてみましょう！
ダンスは、正しい動きを覚えるだけではありません。
音楽を聴いて体を動かす楽しさも、ダンスの大きな魅力です💃
「この曲で踊りたい！」という気持ちがあれば、練習へのモチベーションも自然と高まりやすくなります⤴️
③短時間でもOK！「毎日やらなきゃ」と思わない
「ダンスを上達させるなら、毎日長時間練習しなければいけない」
そう思っていませんか？
初心者のうちは無理をして長時間練習する必要はありません❗️
たとえば、
“1日10分だけ踊る”
という方法でも十分です✨
・仕事や学校から帰ってきたあとに、好きな曲を1曲だけ踊る
・休日に少し長めに練習する
・疲れている日は音楽を聴くだけにする
このくらい気軽に考えてみましょう❕
重要なのは、「練習しなければ……💦」と自分を追い込むことではなく、
「ちょっと踊ってみようかな」と思える状態を作ることです🕺
無理のないペースなら、「今日はやりたくない」と感じて途中でやめてしまう可能性も減らせます🙅♀️
④鏡の前で練習して、自分の変化を楽しむ
ダンスの練習では、鏡を使うのもおすすめです🪞
最初は「自分の踊っている姿を見るのは恥ずかしい」と感じるかもしれませんが、鏡を見ることで、自分では気づきにくいポイントが分かります💡
特におすすめなのが、定期的に自分のダンスを動画で撮影してみることです📱
最初の頃の動画と、数週間後の動画を見比べると、「前より踊れるようになっている！」と気づけることがあります👀✨
この変化が、次の練習への大きなモチベーションになります💪💪
⑤「好きなジャンル」を見つける
一言でダンスといっても、その種類はさまざまです。
・ヒップホップ
・K-POPダンス
・ジャズダンス
・ガールズダンス
・ストリートダンス
・バレエ
などなど、いろいろなジャンルがあります‼️
「ダンスを始めたいけれど、どれを選べばいいか分からない🌀」
という方は、まず動画などを見て「この踊りが好き！」と思えるジャンルを探してみると良いでしょう💓
好きなジャンルなら、振り付けを覚える時間も楽しみやすくなります🎶
自分が見ていてワクワクするダンスを選ぶことが、長く続けるためのポイントです🌱
⑥初心者こそ「ダンススクール」を活用してみよう
「独学で練習しているけれど、なかなか上達しない🥺」
「動画を見ても動き方がよく分からない💦」
そんなときは、ダンススクールでレッスンを受けてみるのも一つの方法です☝️
ナユタスなら初心者でも安心のマンツーマンレッスン‼️
「この動きで合っているのかな？」と迷ってしまっても、ひとりひとりに合わせたアドバイスが可能なので、上達も早いのが特徴です⤴️
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