こんにちは！ナユタス本山校です！
ダンスの動画やレッスンでは、「アイソレーション」「グルーヴ」「ステップ」など、普段の生活ではあまり聞かない言葉がたくさん出てきます👀
そこで今回は、ダンス初心者が知っておきたい基本的な用語を、できるだけ分かりやすく解説します🙋♀️
ダンス用語を知っておくことで、先生の説明が理解しやすくなり、レッスンもより楽しめるようになりますよ✨
「ダンスに興味はあるけれど、まだ一歩踏み出せない」という方も、ぜひ最後まで読んでみてくださいね❣️
◆まず覚えたい！ダンスの基本用語
①ステップ
「ステップ」は、ダンスにおける足の運び方や足を使った動きを指す、非常に基本的な言葉です。
歩くように足を左右へ動かしたり、前後に踏み出したり、ジャンプしたりする動きもステップと呼ばれることがあります。
ダンスには非常にたくさんの種類のステップがあります❕
例えば、ヒップホップでは「ランニングマン」や「クラブステップ」など、特徴的なステップが登場します🦀
最初からすべてを覚える必要はありません‼️
基本的なステップを一つずつ練習していけば、少しずつ踊れる動きが増えていきます🌱
②カウント
「カウント」は、音楽に合わせて動くタイミングを分かりやすくするための数字です☝️
ダンスレッスンでは、
「5、6、7、8！」
という声を聞くことがあります。
これは、踊り始めるタイミングを合わせるためのカウントです🗣️
「1、2、3、4、5、6、7、8」という8拍を一つのまとまりとして考えることも多く、振り付けを覚えるときに非常に重要になります❕
「次の動きが分からなくなってしまう」という初心者の方は、まずカウントを意識してみるとよいでしょう✨
③アイソレーション
ダンスを始めると、かなり高い確率で耳にするのが「アイソレーション」です。
略して「アイソレ」と呼ばれることもあります。
アイソレーションとは、身体の一部分だけを独立させて動かす練習のことです💪
例えば、
・首だけを左右に動かす
・肩だけを上下させる
・胸だけを前後に動かす
・腰だけを左右に動かす
といった動きです。
最初は「身体の一部分だけを動かすなんて難しい！」と感じるかもしれません💦
しかし、アイソレーションはダンスの身体の使い方を身につけるうえで、とても重要な基礎練習です‼️
アイソレーションができるようになると、身体をより自由にコントロールできるようになり、ダンスの表現力も高めやすくなります💃
④アップ
「アップ」は、リズムに合わせて身体を上方向へ動かすようなリズムの取り方です⤴️
ヒップホップなどでは基本的なリズムとして登場します！
膝を軽く曲げた状態から、リズムに合わせて身体を上方向へ動かすイメージを持つと分かりやすいでしょう。
ただし、ジャンプするように大きく身体を上げるわけではありません。
「音楽に身体を乗せる」という感覚で、軽く動いてみるのがポイントです💡
⑤ダウン
「ダウン」は、アップとは反対に、リズムに合わせて身体を下方向へ沈ませるような動きです⤵️
膝を使って身体を軽く沈ませながら、音楽のリズムを取ります。
アップとダウンは、ヒップホップダンスなどの基本的なリズム取りとしてよく使われます👀
この2つを練習すると、音楽に合わせて自然に身体を動かす感覚が身についていきます🌱
⑥ウェーブ
「ウェーブ」は、身体の各部分を順番に動かして、波のような動きを作るテクニックです🌊
腕から始めて肩、胸、腰へと動きをつなげるなど、身体の一部分から次の部分へ動きを伝えていきます。
ダンス動画などで、身体に波が流れているような動きを見たことがある方もいるかもしれません👀
一見すると難しそうですが、身体のパーツを一つずつ練習すると、少しずつできるようになります✨
⑦グルーヴ
「グルーヴ」は、簡単に言うと音楽を身体で感じているような感覚やノリを表す言葉です🪇
単純に決められた動きをするだけではなく、音楽のリズムや雰囲気を身体で表現するイメージです🪩
同じ振り付けを踊っていても、
「なんだか踊り方がかっこいい‼️」
と感じる人がいます。
その理由の一つが、音楽との一体感やグルーヴ感です✨
これは一朝一夕で身につくものではありませんが、音楽を聴きながらリズムを取る練習を続けることで、少しずつ感覚を養えます🌱
⑧フリースタイル
「フリースタイル」は、決められた振り付けに縛られず、音楽に合わせて自由に踊ることを指します🕺
「即興で踊る」と考えると分かりやすいかと思います！
最初は、「何を踊ればいいか分からない！」と思ってしまうかもしれませんが、基本ステップやリズム取りをたくさん練習しておくと、自分が知っている動きを組み合わせて少しずつ自由に踊れるようになりますよ✨
⑨アドリブ
アドリブは、決められた振り付け以外の動きを、その場の判断で加えることです☝️
例えば、振り付けの途中で音楽に合わせて身体を少し動かしたり、ポーズを変えたりすることがあります！
ダンスに慣れてくると、自分らしいアドリブを入れる楽しさも味わえるようになります💓
◆ダンスは「身体で覚えること」が大切
ここまでたくさんの用語を紹介しましたが、実はダンスを始めるうえで、すべての言葉を暗記する必要はありません！
ダンスは、頭で覚えるだけではなく、実際に身体を動かしながら覚えていくものだからです💃
例えば「ダウン」という言葉を何度読んでも、実際に身体を動かしてみなければ感覚は分かりにくいでしょう。
逆に、一度レッスンで「これがダウンか！」と体験すれば、その後は言葉を聞くだけで動きをイメージできるようになります💡
だからこそ、初心者の方ほど「完璧に覚えてから始めよう」と考えなくても大丈夫です‼️
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「周りの人についていけなかったらどうしよう💦」
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