【TikTokで再注目！*NSYNC「I Want You Back」の踊り方 】｜NAYUTAS武蔵小杉校

みなさんこんにちは！
NAYUTAS武蔵小杉校です。

「TikTokで流れてくるダンスを自分も踊ってみたい！」
「振りは覚えたのに、動画のようなノリが出ない……」
「ダンス初心者は、どこから練習すればいいの？」

そんな疑問を感じていませんか？

今、TikTokを中心に再注目されているのが、*NSYNCの「I Want You Back」です。
1990年代に発表された楽曲ですが、音楽とファッションのリバイバルに加え、
新しい振付をきっかけにTikTok世代にも広がっています。

かっこよく踊る鍵は、動きを難しく見せることではありません。
リズムに合わせた体重移動、動きの止め方、カメラに伝わる表情を整えることがポイントです。

今回は、ショート動画で映える「I Want You Back」の踊り方を、
ダンス初心者にもわかりやすく解説します！

なぜTikTokで再注目されている？🔥

再注目のきっかけの一つが、カナダ・バンクーバーを拠点とするダンスチーム、
Brotherhoodのパフォーマンス✨

Brotherhoodは、プロダンスリーグ「IDL（International Dance League）」の2026年バンクーバー大会で、
「I Want You Back」を使用したパフォーマンスを披露。
チームは同大会のプロ部門で優勝しました。

さらに、BTSのJ-HopeとJungkookが同曲で踊る動画をTikTokへ投稿したことでも話題に。
*NSYNCのメンバーであるJoey Fatoneも、その動画をInstagramストーリーズでシェアしたと報じられています。

有名アーティストやダンサーがSNSへ動画を投稿したことで、
楽曲を知らなかった世代にも広がり、「この振付を踊ってみたい！」という人が増えています！

「I Want You Back」のダンスの魅力🕺

このダンスは、勢いだけで踊るタイプではありません。軽やかなステップと、
上半身をはっきり見せる動きの組み合わせが魅力です。

ダンスの視点から見ると、次の3つが仕上がりを左右します。

• 音に遅れない体重移動
• 動く瞬間と止まる瞬間のメリハリ
• カメラを意識した角度と表情

振付を一度に覚えるより、「足」「上半身」「見せ方」に分けて練習すると、
初心者でも形をつかみやすくなります。

1．足だけでリズムをつかむ🎵

最初から手足を同時に動かすと、振付の順番を追うだけになりやすいもの。
まずは腕を下ろしたまま、足の動きと体重移動だけを練習しましょう。

ポイントは、左右へ動くたびに軸足を入れ替えることです。
足を移動させても体重が中央に残っていると、動きが小さく見えてしまいます。

膝を軽く曲げてグルーヴを作る🪩

グルーヴとは、音楽に合わせて体が自然に揺れる感覚のことです。

膝を軽く曲げ、音に合わせて上下に小さくバウンドしてみましょう。
縄跳びの着地のように、足首と膝をやわらかく使うのがコツです。

まずは原曲を流しながら、その場で8カウントを数えます。
慣れたら左右へのステップを加え、上半身が固まっていないか鏡で確認してみてください。

2．動きの終点をはっきりさせる⚡

「I Want You Back」をかっこよく見せるには、ずっと大きく動き続けるのではなく、
ポーズごとに一瞬止まる意識が必要です。

たとえば写真を連続で撮るように、1・2・3・4の各カウントで「どんな形になっているか」を確認します。
腕の高さや肘の角度が曖昧だと、動き全体もぼんやり見えてしまいます。

経験者の方は、アイソレーションも取り入れてみましょう。
アイソレーションとは、胸や肩など、体の一部分をほかの部分から独立させて動かす練習です。
胸や肩のアクセントを加えると、上半身の動きに立体感が生まれます。

「動画を見ながら練習しても、自分の動きとの違いがわからない」という方は、
NAYUTAS武蔵小杉校の体験レッスンも活用してみてください。
マンツーマンで体の使い方を確認し、苦手な動きや撮影したい部分に合わせて練習できます。