みなさんこんにちは！
NAYUTAS武蔵小杉校です。
「TikTokで流れてくる『Lush Life』の振付を踊ってみたい！」
「簡単そうに見えるのに、実際に踼ると動きが小さくなる……」
「Zara Larssonのほかの人気曲も知りたい！」
そんな洋楽好きの方も多いのではないでしょうか？
Zara Larssonの楽曲は、明るく開放的なポップソングから、
感情を込めて踊りたくなる楽曲まで幅広いのが魅力です。
なかでも『Lush Life』は、ライブでファンと一緒に踊った映像をきっかけに、
TikTokで再び注目を集めました。
結論からお伝えすると、
Zara Larssonの曲を魅力的に踊るポイントは、
力を入れ続けることではありません。
腰や肩の力を抜き、音に合わせて弾みながら、
曲ごとに動きの質感を変えることが大切です。
今回は『Lush Life』を中心に、
『Midnight Sun』『Symphony』の魅力と、
振付を踊るときのコツをご紹介します！
『Lush Life』がTikTokで再注目🌴
『Lush Life』は、Zara Larssonを代表するポップソングの一つです。
発表から年月がたったあとも、
夏らしい明るさと覚えやすいメロディーで親しまれています。
再注目のきっかけとなったのが、
オランダで行われたライブでの一場面です。
ステージへ招かれた10代のファンがZara Larssonと一緒に振付を踊り、
その映像が拡散。
多くのファンが同じダンスをTikTokで再現するようになりました。
さらに、
同じ振付をKornの『Freak on a Leash』に合わせる派生動画も登場しました。
音楽の雰囲気が異なっても成立するほど、
振付そのものが印象に残ったことがわかります。
『Lush Life』を踊る3つのコツ✨
1．動きを画面いっぱいに広げる🙌
ショート動画では、手足を動かしていても、
肘や膝が曲がったままだと振付が小さく見えます。
腕を横へ伸ばすときは、手だけを動かすのではなく、
肩から指先まで一本の線を作りましょう。
狭い部屋でも、壁を左右へ押し広げるようなイメージを持つと、
動きに開放感が出ます。
大きく踊ることは、速く動くことではありません。
動き始めから終点までの通り道を省略せず、
最後まで見せるのがポイントです。
2．腰と肩の力を抜く🫧
『Lush Life』のような軽やかな曲を、
肩に力を入れたまま踊ると、動きが硬く見えやすくなります。
まずは腕を下ろし、左右へゆっくり体重を移してみましょう。
肩を小さく揺らし、腰があとからついてくる感覚を作ります。
腰だけを無理に振るのではなく、
足から始まった体重移動が腰、胸、肩へ伝わるイメージです。
電車がカーブするときに体が自然と傾くように、
流れを止めないことが大切です。
3．音に合わせて弾む🎵
膝を軽く曲げ、
ビートに合わせて上下へ小さくバウンドしてみましょう。
バウンドとは、ボールが跳ねるように体を弾ませる動きです。
初心者の方は、
振付をつけずにその場で8カウント弾むだけでも構いません。
慣れてきたら左右のステップと腕の動きを加えます。
経験者の方は、動きを大きく見せる部分と、
力を抜いて流す部分を分けてみてください。
強弱がつくことで、明るいだけではない余裕のある踊りに近づきます。
「動画をまねしているのに、力の抜き方がわからない」という方は、
NAYUTAS武蔵小杉校の体験レッスンも活用してみてください。
マンツーマンで姿勢や体重移動を確認し、
踊りたい振付に合わせた練習方法をご提案します。
『Midnight Sun』は流れを意識🌅
『Lush Life』だけでなく、
近年のZara Larssonを知りたい方にチェックしてほしいのが『Midnight Sun』です。
同曲を収録したアルバム『Midnight Sun』は、
2025年9月26日に発売されました。
恋する気持ちや自信、迷いなど、さまざまな面を表現した作品です。
この曲で踊るなら、細かく止め続けるよりも、
腕や上半身の流れを意識してみましょう。
胸から腕へ動きをつなげたり、体の向きを少しずつ変えたりすると、
太陽の光が広がるような伸びやかさを表現できます。
鏡で確認するときは、手の形だけでなく、
動きが途中で途切れていないかをチェックしてください。
『Symphony』は感情を動きに🎻
『Symphony』は、Clean BanditがZara Larssonを迎え、
2017年に発表した代表曲です。
力強い歌声と壮大なサウンドを生かすなら、
音数に合わせて忙しく動くより、
一つひとつの動きを長く見せるのがおすすめです。
たとえば、腕を伸ばす前に一度胸元へ引き寄せると、
「ため」が生まれます。ためとは、次の動きをすぐに出さず、
短い時間エネルギーを蓄えることです。
表情も最初から笑顔に固定せず、
曲の盛り上がりに合わせて目線を上げてみましょう。
感情の変化が加わると、シンプルな振付でも印象に残ります。
3曲を踊り分けるポイント🎧
Zara Larssonの人気曲は、
同じポップダンスでも動きの質感を変えると、
それぞれの魅力が伝わります。
- 『Lush Life』：力を抜き、ビートに合わせて弾む
- 『Midnight Sun』：腕や上半身の流れを止めずに踊る
- 『Symphony』：動きにためを作り、感情を表現する
まずは各曲から好きな8カウントを選び、
0.5～0.75倍速で練習しましょう。
足、腕、目線の順番で加えると、動きを整理しやすくなります。
最後にスマートフォンで縦動画を撮影し、
手足が画面から切れていないか、
目線が下がっていないかを確認してください。
音を消して見ても曲の雰囲気が伝われば、
動きにメリハリがついているサインです。
武蔵小杉で洋楽ダンスに挑戦🌈
NAYUTAS武蔵小杉校では、
一人ひとりの経験や目標に合わせたマンツーマンの
ダンスレッスンを行っています。
「TikTokで見つけた振付を踊りたい」
「洋楽らしいリズムの取り方を学びたい」
「動画撮影まで仕上げたい」といった具体的な相談も可能です。
武蔵小杉駅周辺で、自分の好きな洋楽からダンスを始めてみませんか？
まとめ｜Zara Larssonで踊ろう✨
Zara Larssonの人気曲を踊るポイントを振り返ります。
- 『Lush Life』では動きを大きく見せ、腰や肩の力を抜く
- 膝を柔らかく使い、ビートに合わせて弾む
- 『Midnight Sun』では上半身の流れを意識する
- 『Symphony』ではためと表情で感情を伝える
- テンポを落とした練習と動画撮影を組み合わせる
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そんな方は、
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好きな一曲から、自分らしい洋楽ダンスを楽しんでいきましょう！
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