皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS長崎校です♪
「振り付けは覚えたのに、なんとなく上手く見えない…」
「先生と同じ動きをしているつもりなのに、何かが違う！」
ダンスを始めたばかりの方なら、一度はこんな悩みを感じたことがあるのではないでしょうか？
実はダンスは、振り付けを覚えるだけでなく、体の使い方や音の聞き方を少し意識するだけでも見え方が変わります✨
今回は、ジャンルを問わず使える「ダンスを踊るときに意識したい5つのポイント」をご紹介します！
① 音楽をしっかり聞いて踊る
まず大切なのが、音楽を聞くことです！
振り付けを間違えないことに集中すると、ついつい音楽を聞く余裕がなくなってしまいます。
慣れてきたら、リズムだけでなく、
・ドラムやベースの音
・歌が始まるタイミング
・強く鳴る音
・曲の雰囲気の変化
などにも注目してみましょう🎧
「この動きはこの音に合わせる」と分かるようになると、振り付けも覚えやすくなりますよ！
② 重心を意識する
踊っているときに意外と忘れやすいのが「重心」です。
腕や足の形が合っていても、体重を乗せる位置が違うと、全体の動きが不安定に見えることがあります。
例えば右足を大きく踏み出す振りなら、右側へしっかり体重を移動させることも大切です。
「今、どちらの足に体重が乗っているかな？」と確認しながら練習してみましょう😊
③ 動きを最後までしっかり出す
振り付けを覚えることに必死になると、一つひとつの動きが小さくなってしまうことがあります。
腕を伸ばすなら最後まで伸ばす。
足を開くならしっかり開く。
止まるところではピタッと止まる。
このように動きの終わりまで意識すると、ダンス全体にメリハリが出てきます！
鏡を使って、自分が思っている動きと実際の見え方を比べてみるのもおすすめです🪞
④ 力を入れすぎない
「大きく踊ろう！」と意識するあまり、肩や腕に力が入りすぎていませんか？
ずっと力を入れたままでは、かえって動きが固く見えてしまうことがあります。
大切なのは、力を入れる部分と抜く部分を使い分けること。
強く見せたい動きではしっかり力を使い、次の動きへつなげる部分では少し力を抜いてみましょう。
メリハリが生まれて、自然な動きに近づいていきます✨
⑤ 顔を下げすぎない
振り付けに自信がないと、足元や鏡ばかり見てしまいがちです。
しかし、顔がずっと下を向いていると、せっかく大きく踊っていても自信がないように見えてしまいます。
まずは少しずつ顔を上げて、目線を前に向けてみましょう！
振り付けに慣れてきたら、曲に合わせて表情や目線を変えてみるのもダンスの楽しさの一つです♪
一つずつ意識してみよう！
ダンスを踊るときのポイントは、
・音楽をしっかり聞く
・重心を意識する
・動きを最後まで出す
・力を入れすぎない
・顔や目線も意識する
この5つです！
全部を一度に意識しようとすると難しいので、今日は「重心」、次は「目線」というように、一つずつ練習してみてください😊
NAYUTAS長崎校では、マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりのレベルや苦手なポイントに合わせて練習できます。
ダンスが初めての方も、好きな曲をもっとかっこよく踊りたい方も大歓迎です！
ぜひ楽しみながら、自分らしいダンスを身につけていきましょう🎶
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