皆さんこんにちは！NAYUTAS名古屋栄校です！
レッスンに来てくれる初心者さんからよく聞くのが
「ダンスって何から始めればいいの？」
「基礎ってどうやって練習するの？」
というお悩み。
今日はそんなあなたに、専門的だけど分かりやすい“ダンスの楽しみ方”をまとめてお届けします！
🎵まずは「リズムに乗る」だけでOK
ダンスを楽しむための一番のコツは、実はめちゃシンプル。
リズムに乗ること！
リズムトレーニングって、ただ揺れるだけじゃなくて
・ビートの取り方
・体重移動の方向
・筋肉の使い方
全部がつながってくるんです。
特に アップ・ダウン は超重要。
これができると、踊りの“ノリ”が一気に変わります！
👣初心者さんはこの3ステップだけ覚えれば十分！
ステップって種類が多すぎて混乱しがちですが、最初はこれだけでOK。
① サイドステップ 👉 リズムの基本
左右に体重を移すだけ。
上半身の脱力を覚えるのに最適！
② ボックスステップ 👉 空間の使い方が上手くなる
前後左右に足をクロス。
振付にもよく出てくる万能ステップ。
③ ツイスト 👉 体幹が鍛えられる
腰をひねる動き。
これができると一気に“ダンサー感”が出る！
⏱️迷ったらこれ！初心者向け10分トレーニング
「毎日何をやればいいの？」という人向けに、栄校でおすすめしている簡単メニューを紹介します。
🔸1分：アップ・ダウン
膝を軽く曲げ伸ばししてリズムを感じる。
🔸3分：サイドステップ
肩の揺れも意識して、リラックス。
🔸3分：ボックスステップ
視線や胸の向きも一緒に動かすと◎。
🔸3分：好きな曲で自由に踊る
最後は“楽しむ時間”。
これが一番大事なんです😌
✨魅せ方のコツは「止める」と「抜く」
ダンスは動き続けるだけじゃなくて、
止める瞬間 と 力を抜く瞬間 があると一気に上手く見えます。
・手を伸ばす時は指先まで意識してピタッと止める
・リズムに乗る時は肩や首の力を抜く
このメリハリがあるだけで、踊りの説得力が段違いにアップします！
🏫ナユタス栄校の個別レッスンが初心者に向いている理由
「独学だと合ってるか分からない…」
「グループレッスンだとついていけるか不安…」
そんな方にこそ、個別レッスンがぴったり！
✔ あなた専用のオーダーメイドレッスン
基礎の基礎から、あなたのペースで進められます。
✔ 体の使い方を細かくチェック
膝の向き、重心、筋肉の使い方までしっかり見ます。
✔ 「できた！」を一緒に積み重ねる
できることが増えると、ダンスはもっと楽しくなる。
その瞬間を一緒に作れるのが個別レッスンの魅力です✨
🌈最後に
ダンスは“センス”より“慣れ”。
そして“慣れ”より“楽しむ気持ち”が大事。
もし「ダンス始めたいけど不安…」と思っているなら、
ぜひ一度ナユタス名古屋栄校に遊びに来てください😊
あなたらしいダンスを一緒に作っていきましょう！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
名古屋でのダンスレッスンは
NAYUTAS名古屋栄校にお任せください。
まずはぜひ、無料体験レッスンから！
入会金無料キャンペーンも実施中
ーーーーー
ダンススクール
NAYUTAS名古屋栄校
ーーーーー
【本校舎】
〒460-0008
名古屋市中区栄4-16-24 メーゾンオザワビル502
【第2校舎】
〒460-0008
名古屋市中区栄4-12-19 栄タワービル701
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆