こんにちは！NAYUTAS大橋校です！
今回は女性らしい『heels dance』についてご紹介していきます🪄
heels danceってなに？
heels dance（ヒールダンス）は、ハイヒールを履いて踊るスタイルのダンス。
しなやかさ・強さ・美しさを表現できて、K-POPやガールズ系ダンスが好きな人に人気です。
ヒールを履くことで、自然と姿勢が整い、体のラインが綺麗に見えるのが魅力！
「自信がつく」「女性らしい動きが身につく」といった声も多いジャンルです。
heels danceの魅力
・姿勢が綺麗になる
・体幹が鍛えられる
・表現力がアップする
・ウォーキングやポージングが上達する
K-POPの振付にもよく使われています✨(BLACKPINKなど)
初心者におすすめの練習方法
・低めのヒールからスタート
（5〜7cmが安心）
・ウォーキング練習で重心を安定させる
・体幹トレーニング
プランク・腹筋を毎日少しでも
・ヒップのアイソレーションをゆっくり練習
・鏡を使って姿勢とラインをチェック
初心者におすすめの練習曲
ILLIT「Magnetic」
BLACKPINK「Pink Venom」
TWICE「I CAN’T STOP ME」
Ariana Grande「positions」
Doja Cat「Woman」
テンポが速すぎない曲や、ビートが分かりやすい曲が練習しやすいです！
こういった曲を参考に基礎のトレーニングを行ってみてください💭
まとめ
heels danceは、ヒールを履くことで姿勢や表現力がぐっと上がる魅力的なダンスです。
初心者でも、低めのヒールとゆっくりした曲から始めれば安全に楽しめます。
女性らしく踊りたい方、ぜひ挑戦してみてください🔥
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【店舗情報】
店名：ダンス＆ボイトレ NAYUTAS(ナユタス)大橋校
住所：〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋１丁目１１−１ カサ・デ・アルテ 1F
※eスポーツスクール AFRAS(アフラス)大橋校、反対側の入口となります。
営業日：不定休
営業時間：10時〜21時
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