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こんにちは🎤 ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校です 🎶
今回のテーマは「ILLIT「I Got Your Back」を踊るコツ｜ラインをそろえる練習」です。
振付や基礎練習で、「形は分かったのに何か違う」「動画で見るとまとまらない」と感じることはありませんか？✨
ダンスは手足の形だけを合わせても、ライン・角度・タイミングがずれていると全体の印象がぼやけやすくなります。
うまく見えない時ほど、動きを小さく分けて確認することが大切です。
今回は、プロのダンスインストラクター視点から、初心者でも取り入れやすい練習方法を具体的に解説します💡
NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、好きな曲を使いながら、リズムや重心、見せ方まで一人ひとりに合わせて練習できます。
岡山駅近くでダンスを始めたい方にも、今日から試しやすい内容です。
まずは「ライン・角度・タイミング」を一つずつ確認しよう
振付を通して踊るだけでは、どこで崩れているのか分かりにくいことがあります。
上半身だけ、足だけ、リズムだけというように分けて練習すると、直す場所が見えやすくなります。
最初から原曲スピードで完成させようとせず、ゆっくり正確にできる状態を作ってから速くしていきましょう🎵
ポイント1｜肘・肩・顔の角度をそろえる
形を追う時ほど、体の中心が止まっていないかを確認してみてください。
手足だけを大きく動かしても、重心や胸、骨盤が連動していないと動きが小さく見えることがあります。
鏡を使う場合は、細かな角度だけでなく、頭から足まで全体のシルエットを見るのがおすすめです👏
ポイント2｜止めるカウントを先に決める
次に、どのカウントで動き始めて、どこで止まるかを決めます。
同じ振付でもタイミングが曖昧だと、音との一体感が弱く見えます。
まず手拍子で拍を確認し、その手拍子を膝、肩、胸などの動きへ置き換えてから振付へ戻すと、リズムを体へ入れやすくなります💡
ポイント3｜鏡で左右のラインを見比べる
自分で踊っている時の感覚と、外から見た印象は同じとは限りません。
スマホで10〜20秒だけ撮影すると、移動幅、止め、目線などを客観的に確認できます。
動画を見る時は「上手か下手か」ではなく、今回のテーマができているかだけをチェックしてください🌟
初心者向け｜10分でできる練習
①音源を聞きながら8カウントを取る
②振付を半分の速度で確認する
③肘・肩・顔の角度をそろえることだけを意識して3回踊る
]④止めるカウントを先に決めることを加えて3回踊る
⑤最後に動画を撮って1つだけ修正す
という流れがおすすめです。
練習項目を増やしすぎず、「今日は重心」「今日は目線」のように一つずつ積み上げると変化が分かりやすくなります🎵
よくある失敗｜形だけをコピーする
見本と同じ手の高さや足の位置にしようとするあまり、形と形の間の動きが抜けてしまうことがあります。
ダンスは静止画の連続ではなく、移動中のリズムや力の抜き方も振付の一部です。
まず曲に乗って最後までつなげ、その後に角度や手先を整える方が自然な動きに仕上げやすくなります✨
まとめ｜基礎を分けて練習すると見え方が変わる
今回のポイントは、肘・肩・顔の角度をそろえること、止めるカウントを先に決めること、そして鏡で左右のラインを見比べることです。
NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、振付を覚えるだけでなく、「なぜこの動きがうまく見えないのか」まで一緒に整理しながら練習できます💡
好きな曲を楽しみながら、どんな振付にも使える基礎を少しずつ身につけていきましょう😊
気になることは何でもお気軽に♪
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よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
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A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
🏫校舎情報
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校
〒700-0901 岡山県岡山市北区本町10-22 本町ビル2F
最寄り：岡山駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00