こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
今日はダンス講師のRINO先生がブログを書いて下さいました！！
ぜひ最後までお読み下さいね😊
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こんにちは🪽
NAYUTAS大阪京橋校でダンス講師をしているRINOです！
気温もかなりあがり、歩くだけでめちゃくちゃ汗をかく時期になりましたね☀️
レッスン中や自主練中、集中しすぎて水分補給を忘れるなんて事はないでしょうか？
これすっごい危険なんです⚠️
体の水分が不足する事で
・運動能力の低下
・ミネラル不足による筋肉の痙攣(足をつる等)
・熱中症、脱水症状
が起こる可能性があります。
つまり、気付かないうちに自分のパフォーマンスが落ちてしまう結果になるかもしれません。。
仮にめちゃめちゃ集中してレッスンを受けていても、1度足をつるとしばらく痛みが残ります。
その痛みがある状態で無理に動かすと最悪の場合、炎症が悪化し肉離れに繋がる事があるそうです💦
自分ももちろん、大切な生徒様がそうならない為にも先生達は、レッスン中に水分補給の時間を確保していると思います！
その時「喉がかわいてないなぁ」と思っても、ちょびちょび飲んどきましょう❕
レッスンでいっぱい汗をかいた後は、お水だけでなく、ポカリやアクエリのような塩分やナトリウムが含まれている物を飲むと良いですよ✨
あっつい夏は水分補給もしっかりして、みんなで楽しく乗り越えましょう🔥
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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少しずつ楽しみながら成長していきましょう😊
NAYUTAS京橋校にはRINO先生をはじめ、様々なジャンルを得意とされた講師がたくさん在籍されています🎵
せっかくのマンツーマンレッスンですから、迷ってる方も是非、まずは体験レッスンに申し込んでみて下さいね💡
ダンスについて一緒に勉強していきましょう！！
“ダンスを習ってみたい・上達したい”という人は、【NAYUTAS京橋校】のダンスコースでお待ちしてます😊
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋