こんにちは！ナユタス堺東校です😊

「ダンスを始めたけれど、何を意識して練習すればいいのかわからない…」

そんな悩みを持つ方は少なくありません。

実は、ダンスを始めた最初の1か月は
その後の上達スピードを大きく左右する大切な時期です。

難しいテクニックを覚えることよりも、
基本的なポイントを意識することで
楽しみながら自然と上達しやすくなります。

今回は、ダンス初心者が最初の1か月で意識したい5つのポイントをご紹介します！

① 完璧に踊ろうとしない

初心者の方が最も陥りやすいのが、

「振付を全部覚えないといけない」

「間違えたらダメ」

と考えてしまうことです。

しかし、最初から完璧に踊れる人はいません。

まずは音楽に合わせて体を動かすことや、ダンスを楽しむことを優先しましょう🎶

ダンスは繰り返し練習することで、少しずつ体が動きを覚えていきます。

最初の1か月は「できる・できない」ではなく
「続けること」を目標にするのがおすすめです。

② リズムを感じながら動く

ダンスは振付だけでなく、音楽との一体感が大切です。

最初は難しいステップよりも、

手拍子をする
足でリズムを取る
曲に合わせて体を揺らす

といった練習でも十分です。

リズム感は生まれつき決まるものではなく、
音楽に触れる機会を重ねることで身についていくと言われています。

音をよく聴きながら体を動かす習慣をつけるだけでも、
踊りやすさは大きく変わってきます。

③ 鏡を見る習慣をつける

鏡を見ながら練習すると、

「思っていた動き」と「実際の動き」の違いに気づきやすくなります。

例えば、

姿勢
手足の位置
重心
表情

などは、自分では意外と気づきにくいポイントです。

また、スマートフォンで動画を撮影して確認するのもおすすめです。

最初は恥ずかしく感じるかもしれませんが、
自分の動きを客観的に見ることは上達への近道になります。

④ 基礎を大切にする

SNSでは難しい振付や高度なテクニックが目立ちますが
上手なダンサーほど基礎を大切にしています✨

例えば、

リズムトレーニング
アイソレーション
ステップの基本
姿勢

といった基礎は、どのジャンルにも共通する土台です。

家を建てるときに土台が重要なのと同じように
ダンスも基礎がしっかりしているほど応用がしやすくなります。

焦らず、一つひとつ身につけていきましょう！

⑤ 「楽しむこと」を忘れない

ダンスを長く続けている人に共通しているのは、
「踊ることが好き」という気持ちです。

「今日は昨日より少し踊れた。」

「先生に褒めてもらえた。」

そんな小さな成功体験が、次のレッスンへのモチベーションになります。

反対に、「上手くならなきゃ」と自分を追い込みすぎると
ダンスそのものが苦しくなってしまうこともあります。

最初の1か月は、自分の成長を少しずつ楽しむ気持ちを大切にしましょう。

ダンスは”続けること”が一番の上達法

ダンスは短期間で劇的に上達するものではありません。

だからこそ、最初の1か月で無理をせず
「また踊りたい」と思える環境を作ることが何より重要です。

楽しみながら継続することで、リズム感や体の使い方、
表現力も自然と身についていきます。

最初は誰でも初心者です。

焦らず、自分のペースでダンスを楽しんでいきましょう。

ナユタス堺東校なら初心者でも安心！

「ダンスを始めてみたいけれど、ついていけるか不安…」

そんな方もご安心ください。

ナユタス堺東校では、一人ひとりのレベルや目標に合わせた
マンツーマンレッスンを行っています。

ダンス未経験の方や、運動が苦手な方でも、基礎から丁寧にサポートします。

HIPHOPやK-POP、JAZZなど幅広いジャンルに対応しているので、
自分に合ったスタイルで楽しくレッスンを始められます。

まずは無料体験レッスンで、ダンスの楽しさを体感してみませんか？

皆さまのご来校を心よりお待ちしております！