こんにちは！ナユタス堺東校です😊
世界を舞台に活躍するダンサー・振付師のRIEHATA（リエハタ）さん。
国内外のアーティストへの振付提供やダンスパフォーマンスなど、
幅広い活動で知られています。
そんなRIEHATAさんのダンスを見ていると、
思わず「この人、めちゃくちゃ音楽にノっている！」と感じることはありませんか？
大きな動きや難しいステップをしていなくても、身体からリズムが伝わってくる。
少し肩を動かしただけでもかっこよく見える。
その魅力は、単に振付が上手いというだけでは説明できません。
実は、ダンスが「ノっている」ように見えるかどうかには
グルーヴ・重心・リズムの捉え方が大きく関係しています。
今回はRIEHATAさんのダンスをヒントに、音楽と身体が一体になって見える理由を分析しながら、初心者でも取り入れられる練習のポイントをご紹介します！
RIEHATAのダンスは、なぜ動き出した瞬間からかっこいい？
RIEHATAさんのダンスで印象的なのは、振付の一つひとつに自然な流れがあることです。
例えば、腕を大きく振ったり、素早いステップを踏んだりする場面だけでなく
身体を軽く揺らすような小さな動きにもリズムが感じられます。
これは、ダンスのかっこよさが動きの大きさや難易度だけで決まるものではないことを示しています。
同じ振付を踊っていても、動きが音楽から少し浮いて見える人と、
自然に音楽へ溶け込んで見える人がいますよね。
その違いを生む要素の一つが、身体全体で音楽を捉える感覚です。
RIEHATAさんのパフォーマンスでは、ステップや腕の動きだけでなく
膝の使い方、上半身の揺れ、動きの強弱などが一体となり、
独特のグルーヴを生み出しているように見えます。
ここからは、その特徴を3つの視点で詳しく見ていきましょう。
① グルーヴ｜音楽が身体の中を流れているように見える理由
グルーヴとは、単にリズムに合わせることではない
ダンスでよく使われる「グルーヴ」という言葉。
何となく「ノリがいい」「リズム感がある」という意味で使われることもありますが
ダンスにおけるグルーヴは、それだけではありません。
音楽の拍やアクセント、細かなリズムの変化を身体で捉え、
それを動きの質感として表現することが重要になります。
例えば、同じ4拍のリズムでも、すべての拍を均等に強く踏むのか、
少し弾むように動くのか、身体を沈ませながらゆったり表現するのかによって
印象は大きく変わります。
RIEHATAさんのダンスでは、
こうしたリズムの質感が動きに表れているように感じられます。
ただ音に合わせて身体を動かしているのではなく
音楽の雰囲気そのものを身体で表現していることが、
独特のグルーヴにつながっているのではないでしょうか。
小さな動きでもグルーヴは伝わる
ダンス初心者の方は、かっこよく踊ろうとして、
つい腕や足を大きく動かそうとすることがあります。
しかし、グルーヴを感じさせるために、必ずしも大きな動きは必要ありません。
例えば、膝を軽く曲げ伸ばししながらリズムを取るだけでも、
音楽とのつながりを表現できます。
そこに肩や胸、首の自然な動きが加わると、身体全体にリズムが広がっていきます。
RIEHATAさんのようなグルーヴ感を目指すなら、まずは難しい振付を覚えることよりも、シンプルな動きで音楽を気持ちよく表現することが大切です。
② 重心｜身体が安定しているからこそ自由に動ける
RIEHATAさんのダンスを見ていると、
動きが大きくても身体のバランスが崩れにくく、安定感があるように感じられます。
この印象に関係しているのが、重心のコントロールです。
重心が変わると、同じ振付でも印象が変わる
ダンスでは、身体の重心をどこに置くかによって、動きの見え方が大きく変わります。
例えば、膝を伸ばして高い姿勢でステップを踏むと、
軽やかでシャープな印象になりやすくなります。
一方、膝を曲げて腰の位置を少し低くすると、
地面を踏みしめるような力強さや、重みのある動きを表現しやすくなります。
特にHIPHOPでは、こうした重心の高さや身体の沈み込みが、
グルーヴを作る重要な要素になります。
RIEHATAさんのダンスにも、
膝や股関節を柔軟に使い、低い姿勢から力強く動く表現が見られます。
ただし、低い姿勢で踊れば必ずかっこよくなるわけではありません。
重要なのは、音楽や振付に合わせて重心の位置を変えられることです。
重心移動が滑らかだと、動きがつながって見える
もう一つ注目したいのが、左右への重心移動です。
例えば、右足から左足へ体重を移すとき、身体が急に傾いたり、
上半身だけが先に動いたりすると、動きがぎこちなく見えることがあります。
反対に、足裏で床を感じながら体重を移すと、次の動作へ自然につながりやすくなります。
RIEHATAさんのダンスでは、動きの切り替えが滑らかで、
身体の流れが途切れにくいように見える場面があります。
その背景には、足元から身体全体へ動きをつなげるコントロールがあると考えられます。
特に初心者の方は、振付を覚えるときに手の形ばかりを意識しがちですが、
実は足元の使い方が全体の印象を大きく左右します。
「どちらの足に体重が乗っているか」「次はどちらへ移動するか」を意識するだけでも、踊りやすさが変わってくるでしょう。
③ リズム｜音を正確に取るだけでは生まれない「ノリ」
RIEHATAさんのダンスを語るうえで欠かせないのが、リズムの表現です。
ダンスでは、音楽の拍に合わせて動くことが基本になります。
しかし、すべての動きを拍の頭に合わせれば、必ずかっこよく見えるわけではありません。
同じ8カウントでも、リズムの感じ方は違う
例えば、音楽に合わせて「1・2・3・4」とステップを踏むとします。
初心者の方は、数字のタイミングに合わせて足を動かすことに集中しがちです。
もちろん、それも大切な練習です。
ただ、実際の音楽には、ドラムの音やベースの動き、メロディー、歌声など、
さまざまなリズムが重なっています。
その中で、どの音を強調するかによって、踊りの印象は変わります。
例えば、キックの低い音に合わせて身体を沈ませたり、
スネアの鋭い音に合わせて肩を動かしたりすることで
同じステップでも音楽との一体感が増していきます。
RIEHATAさんのダンスが音楽に深く入り込んでいるように見えるのは、
こうした音のアクセントや細かなニュアンスを動きに反映していることも
理由の一つと考えられます。
あえて動かない瞬間もリズム表現になる
もう一つ重要なのが、動きを止めるタイミングです。
ダンスというと、常に身体を動かしているイメージがあるかもしれません。
しかし、音楽のアクセントに合わせて一瞬動きを止めると、
その前後の動きがより際立つことがあります。
例えば、素早く腕を動かしたあとに一瞬止まり、次の音で身体全体を動かす。
このように動きの強弱をつけることで、
音楽のメリハリが視覚的にも伝わりやすくなります。
RIEHATAさんのパフォーマンスにも、力強く動く部分と、
余裕を感じさせる部分の対比が見られます。
音をすべて埋めようとするのではなく、どこで動き、どこで余白を作るか。
この選択が、ダンスの「ノリ」を大きく左右するのです💡
④ RIEHATAのダンスは、なぜ難しい動きがなくてもかっこよく見える？
ここまで紹介したグルーヴ・重心・リズムは、それぞれ独立したものではありません。
実際のダンスでは、この3つが同時に働いています。
例えば、音楽に合わせて身体を左右に揺らすシンプルな動きを考えてみましょう。
まず、膝を柔らかく使って音楽の拍を感じることで、グルーヴが生まれます。
次に、左右の足へ自然に体重を移すことで、動きに安定感と流れが加わります。
さらに、ベースやドラムの音に合わせて揺れの強さを変えることで、リズムの表情が生まれます。
これらが組み合わさると、単純な左右の動きでも、音楽にノっているように見えるのです。
RIEHATAさんのダンスが魅力的に感じられるのも、難しい技を次々と見せることだけではなく、一つひとつの動きに音楽とのつながりが感じられるからではないでしょうか。
ダンスの上手さは、振付の難易度だけでは測れません。
基本的な動きをどれだけ自然に、そして自分らしく表現できるかも、大切な要素なのです。
⑤ RIEHATAの振付にも表れる「音楽の見せ方」
RIEHATAさんは、ダンサーとしてだけでなく、振付師としても知られています。
振付制作では、単に動きを組み合わせるのではなく
楽曲の魅力をどのように身体で表現するかが重要になります。
特にHIPHOPを基盤とした振付では、ビートの捉え方や重心の使い方によって
楽曲の印象が大きく変わります。
例えば、力強いビートが特徴の楽曲であれば、
低い重心や大きなアクセントを使うことで、音楽の迫力を視覚的に表現できます。
一方、軽快なリズムが印象的な楽曲では、細かなステップや上半身の柔らかな動きを取り入れることで、音楽の楽しさを伝えることができます。
こうした表現は、振付を作る側だけでなく、踊る側にとっても大切です。
振付を覚えるときに「次は右手、その次は左足」と順番だけを記憶するのではなく
その動きが音楽のどの部分を表現しているのかを考えてみましょう。
振付の意味を理解することで、動きに自然な強弱が生まれ、
より音楽と一体になったパフォーマンスへと近づいていきます。
⑥ RIEHATAのようなグルーヴ感を身につけるには？
「振付は覚えられるけど、何となくかっこよく見えない」
「音楽に合わせているつもりなのに、動きが硬くなる」
そんな悩みを持っている方は、難しいステップを増やす前に、
身体の使い方を見直してみるのがおすすめです。
まずは膝を使って音楽にノってみる
好きなHIPHOPの楽曲を流して、足を肩幅程度に開いて立ってみましょう。
その状態で、膝を軽く曲げ伸ばししながら、音楽の拍に合わせて身体を上下に動かします。
このとき、上半身を固めすぎないことがポイントです。
膝の動きに合わせて肩や胸が自然に動く感覚を探してみてください。
最初は小さな動きでも構いません。
大切なのは、身体を大きく動かすことではなく、
音楽のリズムが身体全体に伝わっている感覚をつかむことです。
重心を左右に移して、動きに流れを作る
次に、音楽に合わせて左右へ体重を移してみましょう。
右足に体重を乗せたら、次は左足へ。
このとき、頭や肩だけを左右に動かすのではなく
足裏から身体全体へ体重が移る感覚を意識します。
慣れてきたら、膝の曲げ伸ばしを組み合わせてみてください。
上下のリズムと左右の重心移動がつながることで、
シンプルな動きにも自然なグルーヴが生まれやすくなります。
音楽の中から好きな音を見つける
最後におすすめしたいのが、音楽の聴き方を変えることです。
普段はメロディーや歌声を中心に聴いている方も、
ダンスの練習ではドラムやベースに注目してみましょう。
低い音が鳴ったときに身体を沈ませたり、鋭い音が入った瞬間に肩を動かしたりすると、音と身体の関係を感じやすくなります。
同じ曲でも、注目する音を変えるだけで、まったく違う踊り方ができることもあります。
RIEHATAさんのようなグルーヴ感を目指すうえで重要なのは
動きを真似することだけではありません。
自分自身が音楽のどこに気持ちよさを感じるのかを見つけることも、
ダンスの表現力を広げる大切な練習になります。
⑦ ダンス初心者こそ「ノリ」を意識することが大切！
ダンスを始めたばかりの方は、振付を間違えずに踊ることを目標にしがちです。
もちろん、振付を正確に覚えることは大切です。
しかし、動きの順番を覚えることだけに集中してしまうと、
音楽を楽しむ余裕がなくなってしまうこともあります。
例えば、簡単なステップでも、音楽に合わせて自然に身体を揺らせるようになると
踊ること自体がより楽しく感じられるはずです。
また、リズムの取り方や重心移動を身につけることで
新しい振付にも対応しやすくなります💡
特にHIPHOPやK-POPのダンスでは、こうした基礎的な身体の使い方が
振付の完成度に大きく関係します。
RIEHATAさんのダンスから学べるのは、単に難しい振付を踊る技術だけではありません。
音楽を感じることそのものが、ダンスの魅力につながるということではないでしょうか。
まとめ｜RIEHATAの「ノリ」は、音楽と身体のつながりから生まれる！
今回は、RIEHATAさんのダンスがなぜ一目で「ノっている」と感じられるのかを、
グルーヴ・重心・リズムの3つの視点から分析しました。
RIEHATAさんのダンスの魅力は、難しいステップや大きな動きだけではありません。
音楽の細かなニュアンスを身体で表現するグルーヴ。
膝や足元を柔軟に使い、動きに安定感と流れを生み出す重心のコントロール。
そして、音のアクセントや余白を生かしたリズム表現。
これらが組み合わさることで、自然に音楽へ溶け込んでいるようなダンスが生まれていると考えられます。
「振付は合っているのに、何となくかっこよく見えない」
「もっと自然に音楽にノれるようになりたい」
「HIPHOPらしいグルーヴ感を身につけたい」
そんな方は、振付を繰り返し覚えるだけでなく
膝の使い方や重心移動、音楽の聴き方にも目を向けてみましょう。
一見シンプルな動きでも、身体の使い方が変わることで、
ダンス全体の印象が大きく変わることがあります。
NAYUTAS堺東校では、HIPHOPやK-POPなどのマンツーマンダンスレッスンを通して
一人ひとりのレベルや目標に合わせた練習ができます。
振付を覚えるだけでなく、リズムの取り方や重心移動、身体の使い方など、
ダンスをかっこよく見せるための基礎にも取り組めます。
RIEHATAさんのような自然なグルーヴに憧れている方も、
まずは自分の身体で音楽を感じるところから始めてみませんか？
「音楽に合わせて動く」から、「音楽を身体で表現する」へ。
自分らしいノリを見つけながら、もっと自由にダンスを楽しんでいきましょう！😊
こちらの記事は、
堺・堺東エリアのボイトレ教室『NAYUTAS堺東校』が掲載しました！
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