「ダンスに興味があるけれど、今から始めても遅いかな…」
そんな風に迷っていませんか？
結論から言うと、ダンスを始めるのに「遅すぎる年齢」は一切ありません！
ダンスは体力をつけるだけでなく、リズム感や表現力を養ったり、日々のストレス発散や自己肯定感のアップにも繋がる素晴らしいアクティビティです💃
楽しく心と身体の健康も目指せるなんて、ダンスは最高な運動であり表現方法ですよ！
今回は、子どもと大人それぞれに向けたダンスの始め方やメリット、
楽しく続けるコツを分かりやすくガイドします！
ダンスを始めるのに年齢が関係ない理由
ダンスと聞くと
「幼少期からやっていないと上手くならない」
「若い人たちのもの」
「身体が硬いから、難しいんじゃ、、？」
というイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし現在のダンススクールにはキッズ～40代・50代以上の初心者まで幅広い世代が通っています！
・表現力やグルーヴ感は大人になってからでも伸びる
・個人のペースや目的に合わせたジャンル・レッスンが豊富にある
・自分の体と向き合う一生の趣味になる
大切なのは「上手く踊ること」よりも「音楽に合わせて体を動かすのを心から楽しむ事」です！
【子ども編】楽しくリズム感を育む！キッズダンスの始め方
子どもの習い事として大人気のキッズダンス。
基礎体力やリズム感がつくのはもちろん、心身の成長にたくさんの良い効果があります✨
キッズダンスを始めるメリット
1.リズム感と運動能力の向上
幼少期から音に合わせて体を動かすことで、体幹や柔軟性、俊敏性が自然と身につきます。
2.表現力と自信が身につく
自分を表現する楽しさを知ることで、人前で堂々と立ち振る舞う自信へ繋がります。
3.協調性とマナーが学べる
グループで振付を合わせたり、レッスン前後の挨拶を通して社会性が育まれます。
始める時のポイント
まずは「ダンス＝楽しい！」と思えることが一番です！
ダンスが上達することは大切ですが、
最初からテクニックを求めすぎず、笑顔で楽しく踊れているかを温かく見守ってあげましょう😊
【大人編】未経験から挑戦！大人のダンスの始め方
「仕事や家事の合間に新しい趣味を始めたい」
「運動不足を解消したい」
という大人世代にも、ダンスはぴったりの選択肢です！
運動の一環としてダンスをされている人も、すでに沢山いらっしゃいますよ。
大人がダンスを始めるメリット
1.楽しく運動不足＆ストレス解消
筋トレやランニングなどとは違い、音楽に合わせて体を動かすのがダンスです。
飽きずに楽しくカロリー消費ができます！
2.姿勢改善と体幹トレーニング
全身を万遍なく使うため、インナーマッスルが鍛えられます！
立ち姿や姿勢が美しくなる効果も期待できます✨
3.日常から離れたリフレッシュ時間
集中して振付を覚えている時間や、無我夢中に踊る時間は、仕事や日常の悩みを忘れられられます！
最高の気分転換になり、日頃のストレスや疲れをダンスで吹き飛ばす効果もあります🍃
初心者におすすめのレッスン選び
「初心者限定」「超入門」クラスを選ぶ
周りもみんな初心者なので、周りの目を気にせず安心して参加できます。
マンツーマン（個人レッスン）を検討する
「大勢のグループに入るのは緊張する」
「自分のペースでじっくり習いたい」
という方は、講師と1対1で学べるマンツーマンレッスンが最も近道です！
マンツーマンならナユタス札幌大通校がおすすめ！
ナユタス札幌大通校は、【完全マンツーマン】のレッスンスタイルです。
なので完全初心者の方でも、自分のペースでダンスを習得することができるんです💃
・好きなアーティストの曲にチャレンジしてみたい
・ずっと気になっていたHIPHOPを踊ってみたい
・運動の一環としてダンスに取り組んでみたい
・ステップから細かく学んでみたい
・本気でダンスに挑戦してみたい
などなど、お一人お一人の目的や夢に合わせたレッスンをいたします。
またナユタス札幌大通校では、ダンスルームを一日一時間無料でお貸出しが可能です！
レッスンで学んだことを、練習する際の場所もナユタス札幌大通校で提供しています👏
是非一度、ダンススクールのナユタス札幌大通校の無料体験レッスンに足を運んでみてください！
ナユタス札幌大通校は狸小路商店街にあり、レッスン終わりにショッピングなどに通いやすいですよ😉
みなさまのご来校お待ちしてます😊
一歩踏み出せば、新しい自分が待っている！
ダンスは子どもから大人まで、何歳からでも一生楽しめる最高の表現方法！
「やってみたい」と思ったその瞬間が、あなたやお子様にとって最短のタイミングです。
まずは気になるスクールの見学や無料体験レッスンに参加して、
音楽に合わせて体を動かす楽しさを体感してみてくださいね！