こんにちは！
完全マンツーマンダンススクールのナユタス札幌大通校でございます。
「何か新しい習い事を始めてみたい」
「体を動かしてリフレッシュしたい」
と思っている方へ。
実は、10月はダンスをスタートするのに1年で最も適したベストシーズンです！💃
「春から始める人が多いのでは？」と思われがちですが、秋だからこその魅力やメリットがたくさん詰まっています。
今回は、10月にダンスを始めるべき「3つの理由」をご紹介します。
理由1：気候が快適で集中しやすく、運動が長続きする
夏の猛暑が落ち着き、過ごしやすい秋風が吹き始める10月。
体を動かすのにちょうど良い気温になるため、「運動を始めてもすぐバテない・汗だくで不快になりにくい」という大きなメリットがあります。
- 体を動かすのが気持ちいい：真夏のように熱中症のリスクを心配することなく、のびのびと踊ることができます。
- 挫折しにくい：快適な環境でレッスンを受けられるため、初心者でも運動習慣を無理なく定着させやすい時期です。
「スポーツの秋」と言われるように、体を動かす心地よさを一番実感できるのがこの季節です！
理由2：年末年始のイベントや発表会に向けた準備ができる
ダンススクールやスタジオでは、冬〜春にかけてイベントや発表会、クリスマスレッスンなどを開催することが多くあります。
10月からレッスンをスタートすると…
- 基礎をしっかり固める期間が作れる：10月・11月のうちにステップや体の使い方に慣れておくことで、冬のイベントや新しい振付にも余裕を持って挑戦できます。
- イベントまでの目標ができてモチベーションUP：「年末までに1曲踊れるようになる！」といった明確な目標が立てやすく、上達のスピードも早まります。
イベントシーズン本番に向けた準備期間として、10月はまさに絶好のタイミングです。
理由3：年末年始の「正月太り・運動不足」を先回りして予防できる
秋から冬にかけては、ハロウィン、イベント、忘年会、お正月と美味しいものを食べる機会が一気に増える季節。
また、寒くなると外出が減り、知らず知らずのうちに運動不足になりがちです。
10月からダンスを始めて基礎代謝を上げておくことで、以下のような嬉しい変化が期待できます。
- 太りにくい体づくり：あらかじめ運動習慣をつけておくことで、年末年始の食べ過ぎによる体重増加をカバーしやすくなります。
- 冬の冷え性対策：インナーマッスルや全身の筋肉をほぐし、血行を良くすることで、冬場の冷え予防にも繋がります。
今から体を動かす習慣を作っておくことが、冬を元気に美しく乗り切るヒケツです！
この秋、ダンスで新しい自分に出会おう！
「やってみたいな」と思った今が、はじめどきです！
まずは体験レッスンや見学に参加して、スタジオの雰囲気や踊る楽しさを体感してみませんか？
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