TikTokを中心に世界中で熱狂的なファンを持つ5人組ダンス＆ボーカルユニット、ONE N’ ONLY（ワンエンオンリー）。
彼らの魅力が炸裂する楽曲『Golden Sun』のパフォーマンスが、「中毒性が高すぎる」「キレとグルーヴ感が凄まじい」とSNSやダンスファンの間で大きな話題を呼んでいます。
JK-POP（J-POPとK-POPの融合）という独自の世界観を体現する彼らですが、なぜ『Golden Sun』のダンスはこれほどまでに観る者を魅了するのでしょうか？
今回は、プロダンサー視点での見どころ解説と、カッコよく踊りこなすための3つのテクニックを徹底紹介します！
『Golden Sun』ダンスの中毒性を生む3つの理由
重厚なヒップホップビートに乗せる「エネルギッシュなグルーヴ」
『Golden Sun』の最大の魅力は、太陽のような力強さと洗練された重低音ビートの融合です。
深いダウンリズム（重心を低く保つリズム取り）をベースにしながら、全身をしなやかに使ったダイナミックな振付が施されており、一瞬で引き込まれる強烈なグルーヴ感が生まれています。
5人だからこそ映える、ミリ単位で揃えられた「立体フォメ＆シンクロ」
メンバー5人の息が完璧に揃ったフォーメーションチェンジとシンクロダンスは圧巻の一言。
個々のスキルが高いからこそ、それぞれの個性を活かしつつも、集団としての美しさと迫力が高い次元で両立しています。
緩急（ヒット＆ストップ）と表情管理が作る「プロのこなれ感」
ただ激しく踊るだけでなく、音の切り替わりで動きをピタッと止める「ストップ」や、瞬間的に筋肉へ力を込める「ヒット」が正確に配置されています。
さらに、不敵な笑みや鋭い目線を織り交ぜた表情管理が、ダンス全体の完成度を何倍にも引き上げています。
【プロ目線】『Golden Sun』をカッコよく垢抜けて踊る3つのコツ
「自分もワンエンみたいにキレキレでカッコよく踊ってみたい！」
「動画を真似して踊ってみたけれど、なんだかドタバタして素人っぽくなってしまう…」
そんな方に向けて、ワンエンらしい洗練されたニュアンスを再現するためのポイントを3つ伝授します！
ポイント1：体幹（軸）をしっかり固定する
低い重心で力強くステップを踏むため、体の軸（体幹）がブレていると動きが重くダサく見えてしまいます。
下腹部にくっと力を入れ、上半身の軸をブレさせずに脚や腕を素早く動かすのがコツです。
ポイント2：首と胸の「アイソレーション」を効かせる
手足の動きだけで踊ると、どうしても単調で幼い印象になりがちです。
リズムに合わせて首の角度をつけたり、胸の引き（アイソレーション）を連動させたりすることで、ワンエン特有の野性的でストリート感あふれるニュアンスが生まれます。
ポイント3：音の「余韻」と「メリハリ」を意識する
すべての音を全力で踊るのではなく、抜くところは軽く流し、決めどころで一気にエネルギーを爆発させるメリハリを意識しましょう。
このコントラストこそが「垢抜けダンス」の最大の鍵です。
観る楽しさから「音に乗って表現する」楽しさへ！
ONE N’ ONLYの『Golden Sun』は、5人の高いダンススキルと魅せるエネルギーが凝縮された最高のダンスナンバーです。
動画を観て楽しむのはもちろんですが、この重厚なビートに合わせて自分の身体を思い通りに動かせるようになると、音楽の楽しさは何倍にも膨らみます。
「ワンエンみたいにキレキレでカッコいいダンスを踊れるようになりたい」 「独学で見よう見まねをするだけでなく、基礎からアイソレーションや体幹の使い方をしっかり学びたい」
そう感じた方は、ぜひダンススクールの体験レッスンに足を運んでみてください。プロのインストラクターから身体の使い方やリズムの取り方を少し教わるだけで、あなたのダンス表現は見違えるようにガラリと変わりますよ！
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