こんにちは！マンツーマンダンススクール、NAYUTAS渋谷校です💃
ダンスを練習していると、こんなことを感じたことはありませんか？
・振り付けは覚えたのに、なんだかカッコよく見えない
・先生のダンスはカッコいいのに、自分が踊ると違う
・「ノリが足りない」と言われる
実はこの原因の多くが、「グルーヴ」にあります。
今回は
ダンスが一気に上手く見える“グルーヴの作り方”を、初心者でも実践できる形で解説します！
そもそも「グルーヴ」とは？
ダンスにおけるグルーヴとは、
「音楽のリズムに体を自然に乗せる感覚」のことです。
振り付けだけ踊れても、グルーヴがないと
・動きが硬く見える
・ダンスが平面的になる
・魅力が伝わらない
という状態になります。
逆にグルーヴがあると、
同じ振りでも 何倍もカッコよく見えるんです。
① 膝を使うとグルーヴが出る
初心者がよくやりがちなミスは
「体が上下に動かないこと」です。
ダンスでは、膝を軽く曲げ伸ばしすることで
・リズム
・重心
・動きの流れ
が生まれます。
まずは音楽を流して
膝だけでリズムを取る練習をしてみましょう。
これだけでもグルーヴはかなり変わります。
② 力を抜く
ダンスが硬く見える最大の原因は「力み」です。
上手いダンサーは
・必要なところだけ力を入れる
・それ以外は力を抜く
という状態になっています。
おすすめの練習方法は「50％の力で踊る」こと。
最初は「力を抜きすぎ？」くらいが丁度いいです。
③ 音楽を「聴きながら」踊る
初心者は
・振り付け
・足の位置
・腕の形
ばかりに意識が向きがちです。
しかしダンスの本質は音楽と一体になること。
ポイントは
・ドラム
・ベース
・リズム
などを意識して踊ることです。
おすすめは
「音楽を聴いてリズムだけ取る練習」
これだけでもグルーヴは大きく変わります。
④ 全身をつなげて動かす
ダンスがぎこちなく見える人は
・腕だけ動く
・足だけ動く
という状態になっています。
上手いダンサーは体が連動しています。
例えば
足 → 腰 → 胸 → 肩 → 腕
というように、
体の動きがつながっています。
これを意識するだけでもダンスは格段に自然になります。
⑤ 表情をつける
ダンスはエンターテイメントです。
どれだけ上手く踊れていても
・無表情
・自信なさそう
だと魅力は半減します。
逆に
・楽しそう
・自信がある
だけで、ダンスは何倍も魅力的になります。
まずは「楽しむこと」を意識してみてください。
まとめ
ダンスを上手く見せるグルーヴの作り方は
① 膝を使う
② 力を抜く
③ 音楽を聴く
④ 全身をつなげる
⑤ 表情をつける
この5つです。
ダンスは、「正確さ」より「ノリ」が大事なことも多いです。
ぜひ今日の練習から
このポイントを試してみてくださいね！
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