こんにちは！ナユタス新山口校です😊🎵
動画を見ながら何度も踊っているのに、音楽が始まると次の動きが出てこない。腕と足を一緒に動かすと混乱する。ダンス初心者の方からよく聞く悩みです✨
振り付けは、記憶力だけで覚えるものではありません。動きを小さく分け、音や言葉と結びつけると整理しやすくなります！今回は、レッスンや自宅練習で試せる5つのコツを紹介します🌈
コツ❶ ／8カウントをさらに小さく分ける
最初から長い振りを通そうとすると、覚えた部分まで曖昧になりがちです。まずは8カウント、難しい部分は2カウントや4カウントに分けましょう☝️
短い範囲を覚えたら、前の動きとつなげます。一区切りごとに止まって確認すると、間違えた場所も見つけやすくなります✨
コツ❷／足の動きから覚える
腕と足を同時に覚えようとすると、情報が多くなります。まず足の方向と体重移動だけを確認し、その場で止まらず動けるようになってから腕を加えてみましょう😊
足の位置が分かると、体の向きや次に進む方向も理解しやすくなります。腕が複雑な振りほど、土台となる足から整理する方法が有効です☝️
コツ❸／動きに自分の言葉をつける
動きを「右、左、回る」「胸、肩、止まる」のような短い言葉にすると、順番を思い出しやすくなります。正しい用語でなくても、自分が理解できれば大丈夫です🎵
歌詞と動きが合う部分は、歌詞を口ずさみながら練習するのもおすすめです。音楽のどこで動くかが分かると、カウントだけで覚えるより自然に体が反応することがあります✨
コツ❹／速度を落として正確に動く
原曲の速さで何度も間違えると、その間違いを体が覚えてしまいます。動画の再生速度を落とすか、ゆっくりカウントしながら練習しましょう☝️
① 音を止めて動きの形と方向を確認する
② 半分ほどの速さで足と体重移動を合わせる
③ 腕を加えて同じ範囲を繰り返す
④ できたら少しずつ原曲の速さへ近づける
コツ❺／ つなぎ目を重点的に練習する
振り付けを忘れやすいのは、大きな決めポーズよりも動きと動きの間です。Aの動きとBの動きを個別に覚えたら、Aの最後からBの最初だけを繰り返してください✨
通し練習ばかり行うより、止まりやすい場所を10秒ずつ直す方が効率よく覚えられます。練習の最後に一度だけ通すと、つながりを確認できます😊
覚え方は人によって違う
見本を見て覚えやすい人、カウントで覚えやすい人、言葉で整理しやすい人など、覚え方には個人差があります。自分に合う方法が分からないときは、講師にどこで止まるかを見てもらうと原因を絞り込みやすくなります😀
振りを覚えることに集中しすぎず、少し覚えたら音楽に合わせる楽しさも忘れずに。できる部分が増えるほど、練習への自信もついてきます❣️
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