皆さん、こんにちは！
NAYUTAS香川高松校がお送りいたします(^^)/
ダンスを始めたばかりの方から
「先生の言う『ワン・ツー・スリー』がどこなのか分からない」
「振りは覚えたのに音とズレてしまう」
というお声をよくいただきます
ダンスでは
音楽を「カウント」で数えながら踊るのが基本です
今回はダンス初心者の方向けに
カウントの取り方と
おうちでできるリズム練習をご紹介します☆
ダンスの「カウント」とは？
ダンスでは
音楽を「1・2・3・4・5・6・7・8」の
8つのまとまりで数えることが多いです
この8カウントをひとまとまりとして
「エイトカウント」や「ワンエイト」
と呼んだりします
振り付けも
このエイトカウントごとに区切って
覚えていくのが一般的です
まずは「1」を見つけよう
カウントを取る時に一番大切なのが
曲の中で「1」を見つけることです
おすすめは
ドラムの「ドン」という低い音を聴くこと
多くのポップスやK-POP、ヒップホップの曲では
低い「ドン」という音が
一定の間隔で鳴っています
この「ドン」に合わせて
手拍子をしたり
足踏みをしたりしてみましょう
慣れてきたら
その手拍子に合わせて
「1・2・3・4・5・6・7・8」
と声に出して数えてみてください☆
「エン」のカウントも覚えよう
ダンスでは
数字と数字の間を「エン（&）」と数えることがあります
「1・エン・2・エン・3・エン・4・エン…」
という数え方です
細かい動きやステップは
この「エン」のタイミングで入ることも多いので
覚えておくと振り付けが分かりやすくなりますよ
おうちでできるリズム練習☆
STEP1 好きな曲で手拍子
まずは好きな曲を流して
「ドン」の音に合わせて手拍子をしてみましょう
テンポがゆっくりめの曲から始めるのがおすすめです
STEP2 声に出してカウント
手拍子しながら
「1・2・3・4・5・6・7・8」と
声に出して数えます
曲の区切りと
8カウントの区切りが
だんだん一致してくるのを感じてみてください
STEP3 アップとダウンでリズムを取る
音に合わせて
軽く膝を曲げ伸ばししてリズムを取ってみましょう
「ドン」で膝を曲げる「ダウン」
「ドン」で体を伸ばす「アップ」
ダンスの基礎練習でよく使われるリズムの取り方です
まずは
膝をやわらかく使うことを意識してみてくださいね
STEP4 振り付けをカウントで覚える
振り付けを練習する時は
「1で右手を上げる」
「3・4でターン」
のように
動きとカウントをセットで覚えるのがおすすめです
曲だけで覚えるより
どこで動きがズレているのか
見つけやすくなります☆
リズムに乗れないと感じる方の多くは
「センスがない」のではなく
音の聴き方とカウントの取り方に
まだ慣れていないだけのことがほとんどです
まずは
「ドン」を見つける
↓
手拍子する
↓
声に出して数える
↓
体でリズムを取る
この順番で練習してみてください☆
毎日数分でも
好きな曲で続けていくと
音と体がつながる感覚が少しずつ育っていきますよ！