皆さん、こんにちは！
NAYUTAS香川高松校がお送りいたします(^^)/
ダンスの練習をしていて
・振り付けがなかなか頭に入らない
・覚えたはずなのに次の日には忘れている
・動画を何回見ても途中で止まってしまう
そんなお悩みはありませんか？
振り覚えが早い人は
特別な才能があるというより
覚え方にコツがあることが多いです
今回は振り付けを覚えやすくする
練習のコツをご紹介します☆
振りが覚えられない主な原因
① 一度に全部覚えようとしている
1曲まるごと
最初から最後まで通して覚えようとすると
情報量が多すぎて混乱しやすくなります
② 見ているだけで終わっている
動画を何度も見ていても
実際に体を動かさないと
動きはなかなか定着しません
③ 動きの「形」だけを追っている
手や足の形だけを覚えようとすると
細かい部分で混乱しやすくなります
動きのつながりや
音とのタイミングもセットで覚えることが大切です
振り覚えが早くなるコツ☆
① エイトカウントごとに区切る
振り付けは
エイトカウント（8拍）ごとに区切って覚えましょう
1つ目のエイトを覚える
↓
2つ目のエイトを覚える
↓
1つ目と2つ目をつなげる
この「覚える→つなげる」を繰り返すと
長い振り付けも覚えやすくなります
② 動きに名前をつける
「腕をぐるっと回すところ」
「2回跳ねるところ」
のように
動きに自分なりの名前をつけてみましょう
言葉にすることで
頭の中で振り付けを整理しやすくなります
ノートに簡単なメモを書いておくのもおすすめです☆
③ 歌詞や音と結びつける
「この歌詞で手を伸ばす」
「ドラムが強く鳴るところでポーズ」
のように
動きを歌詞や音と結びつけると
曲を聴くだけで振りを思い出しやすくなります
④ スロー再生を活用する
動画アプリの再生速度を落として
ゆっくりのテンポで練習してみましょう
ゆっくりで正確に踊れるようになったら
少しずつ元のスピードに戻していきます
⑤ 次の日に「思い出す練習」をする
覚えた翌日に
動画を見る前にまず自分で踊ってみましょう
思い出せなかった部分だけを
動画で確認します
「思い出そうとする」こと自体が
記憶を定着させる練習になりますよ
動画で覚える時の注意点
ダンス動画には
正面から撮った「鏡向き」ではない動画と
反転させた「ミラー」の動画があります
左右が分からなくなる方は
ミラー動画を使ったり
後ろ向きの動画を探したりすると
覚えやすくなることがあります
振り付けを覚えるコツは
小さく区切る
動きに名前をつける
音と結びつける
次の日に思い出す
この4つです☆
最初はゆっくりでも大丈夫
少しずつ覚え方に慣れていくと
新しい振り付けにも挑戦しやすくなりますよ！