ダンスをいざ始めてみても
「動画を見ても全然覚えられない…」
「何度やっても同じところでつまずく…」
そんな思いをしている人は多いはず。
実は、振付を覚えるのが苦手な人でも、ちょっとした工夫を取り入れるだけでグッと覚えやすくなるんです💪
今回は、初心者でも今日から試せる「振付が覚えられない時の対処法」を3つに絞って紹介します🔰
■振付が覚えられない時に試したい3つの方法
① 動画を“ゆっくり再生”して動きを分解する
YouTubeなどには再生速度を変えられる機能があります。
初心者の場合、0.5〜0.75倍速にすると、動きの流れがつかみやすいと言われています。
速い振付も、ゆっくり見ることで「どこで手が上がるのか」「足はどちらに出すのか」が理解しやすくなります。
② 手・足・体の向きなど“パーツごと”に覚える
振付は、手・足・体の角度など複数の動きが同時に行われます。
一度に覚えようとすると混乱しやすいため、
- 手だけ
- 足だけ
- 体の向きだけ
といったようにパーツごとに分けて練習すると、負担が少なくなります。
③ 10〜20秒の“短い区間”に分けて練習する
1曲を丸ごと覚えようとすると、途中で挫折しやすいもの。
初心者の場合は、
- Aメロの前半だけ
- サビの最初の8カウントだけ など、
短い区間に分けて練習すると覚えやすくなります。
「8カウント」とは、ダンスでリズムを数える基本の単位（1〜8まで数える方法）のことです。
■まとめ
振付が覚えられないと感じる時は、
- 動画をゆっくり見る
- パーツごとに分ける
- 短い区間で練習する
といった工夫を取り入れるだけで、驚くほど覚えやすくなることがあります。
焦らず、自分のペースで少しずつ進めていくことが大切です。
「できた！」という小さな成功体験が、ダンスをもっと楽しくしてくれますよ🙂↕️
■参考文献・参照情報
- YouTube ヘルプ「再生速度の変更」
https://support.google.com/youtube/answer/7509567(support.google.com in Bing) - ダンス基礎に関する一般的な解説（カウント・体重移動・練習方法など） https://dance-school-info.com/beginner
- 振付の覚え方に関する内容は、ダンス指導の現場で一般的に紹介されている方法（諸説あり）
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