「ダンスを始めたいけど、どんな靴を選べばいいの？」
初心者の方からよく聞く質問です。
普段履いているスニーカーでも踊れますが、実はダンスに向いている靴を選ぶだけで、動きやすさや安定感が大きく変わると言われています。

今回は、ダンス初心者でも迷わず選べるように、ダンスシューズの基本的な選び方をわかりやすくまとめました👟

■ダンスシューズの選び方ガイド

① ソール（靴底）の柔らかさをチェック

ダンスでは、つま先やかかとを使った細かい動きが多くなります。
そのため、ソールが硬すぎる靴は動きにくいことがあります。
一般的には、

つま先が軽く曲がる
足裏の動きに合わせてしなる
といった柔らかめのソールが踊りやすいのでオススメ◎

② グリップ力は“強すぎない”ものを

滑りにくい靴は安全に思えますが、ダンスでは適度に滑るほうが動きやすい場面もあります。
グリップが強すぎると、ターン（回転）やステップが引っかかりやすくなるため、

適度に滑る
床に吸い付きすぎない
靴を選ぶのがポイントです。

③ 足首が動かしやすいデザインを選ぶ

ハイカット（足首まで覆う靴）は安定感がありますが、初心者には足首が動かしやすいローカットのほうが扱いやすいと言われています。
足首の可動域が広いと、ステップやジャンプがスムーズになります。

④ サイズは“ぴったり”を選ぶ

大きすぎる靴は中で足が動いてしまい、踏ん張りが効きにくくなります。逆に小さすぎると痛みの原因に。

つま先に5mmほど余裕
かかとが浮かない
程度がちょうど良いとされています。

⑤ 重さは“軽め”が踊りやすい

軽い靴は足が上がりやすく、疲れにくくなります。
特にK-POPやアイドルダンスのようにステップが多いジャンルでは、軽量タイプが人気です。

⑥ 初心者に人気のタイプは「ダンススニーカー」

ダンス専用に作られたスニーカーは、

ソールが曲がりやすい
適度に滑る
軽い
といった特徴があり、初心者でも扱いやすいです。
もちろん、普段履きのスニーカーでも問題ありませんが、慣れてきたら専用シューズを試すのもおすすめです。

■まとめ

ダンスシューズ選びは難しそうに感じますが、

ソールの柔らかさ
グリップの強さ
足首の動かしやすさ
サイズ感
重さといった基本を押さえるだけで、失敗しにくくなります。

自分の足に合ったシューズを選ぶことで、ダンスはもっと楽しく、もっと動きやすくなります。
ぜひ、次の練習から快適な一足で踊ってみてください👟✨

■参考文献・参照情報

ダンスシューズの基礎知識（一般的な解説） https://dance-school-info.com/beginner
スニーカーの選び方に関する一般的な情報（諸説あり） https://www.asics.com/jp/ja-jp/
ダンス指導の現場で広く紹介されている一般的なアドバイス

✅ダンス初心者
✅基礎から学びたい
✅グループレッスンには抵抗がある

▷▷そんな方は是非、NAYUTAS高崎校の体験レッスンへお越しください‼️

採用率10％の厳選されたプロ講師があなたの魅力を引き出します✨

今なら無料体験レッスン＆即日入会で入会金0円😲
16,000円もおトクにはじめるチャンス‼️

無料の体験レッスンお申込みはこちらから✅
https://dance.nayutas.net/trial/

NAYUTAS高崎校ではイベント出演依頼を受け付けております！

📍歌
📍ダンス
📍朗読
📍MC
📍ワークショップ　等

みなさまのイベントを盛り上げるお手伝いをさせてください‼️

お問合せはこちらまで📨

୨୧･････････････････････୨୧

🌸高崎駅からアクセス抜群の魅力あふれる教室で、楽しくマンツーマンダンス始めてみませんか？？🌸
「基礎からゆっくり教えてほしい・・・」
「オーディション対策がしたい・・・」
どんな方でも、プロフェッショナル講師がしっかりとサポートするNAYUTASなら安心してご受講いただけます。
まずは無料体験レッスンのお申込みをお待ちしております🙌✅

／／

【群馬県高崎市でボイトレ・ダンス】
「苦手を好きに、好きが得意に」
ボイトレ・マンツーマンダンスなら W受講も可能なNAYUTAS高崎校へ！
＼＼

⇒体験レッスンのお申込みはこちらをクリック🎤✨
https://dance.nayutas.net/trial/

◆◆新規入会キャンペーン◆◆
体験レッスン当日入会なら「入会金(11,000)」が「無料」！！！
⇒詳細はこちらをチェック
https://dance.nayutas.net/school/takasaki/

📷高崎校Instagram🎀
https://www.instagram.com/takasaki_nayutas?igsh=MTRpN3N4OGNsY2J4Zg%3D%3D&utm_source=qr

🕑営業時間
平日：9:00-22:00
土日：9:00-22:00

〒370-0849
群馬県高崎市八島町 46-3 エイコービル２F
JR高崎駅から徒歩3分

高崎市はもちろん、前橋・藤岡・玉村・伊勢崎・太田からも多くの生徒さまが通ってくれています❣️

お問い合わせ・ご来校お待ちしています🔥

୨୧･････････････････････୨୧