これからダンスを始めようと思っている方は
「ダンスレッスンって実際に何するの？」
「いきなり振付を踊るの？」って気になりますよね💦
そんなダンス初心者さんに向けて、
一般的なレッスンの流れをご紹介します😉
レッスンでは振付を覚えるだけでなく、
身体を動かすための準備や練習も行います👟
一般的なダンスレッスンの流れ✏
①ストレッチ
まずは身体をほぐして、ケガを防ぐための準備。
②アイソレーション
首・肩・胸・腰など、身体の一部分だけを動かす練習。
③筋トレ
体幹や下半身など、踊るために必要な身体づくり。
④リズム取り
音楽に合わせて身体を動かしながら、
リズム感を身につける。
⑤ステップ練習
その日の振付で使うステップなどを、
振付に入る前に練習。
⑥振り入れ
少しずつ区切りながら振付を覚える。
⑦曲に合わせて踊る
覚えた振付を音楽に合わせて踊ってみる。
ダンスレッスンってこんな感じ🎧
生徒様の目的に合わせてカスタマイズしたり
ジャンルや先生によって変わることもありますが、
だいたいこんな流れでレッスンは進んでいきます⏰
ちなみに、これだけのボリュームを1コマ（50分間）で
全てやるとなると時間がカツカツなので、
②～⑤は日替わりでやったりします😌
「初めてのダンスで不安…」という方も、
マンツーマンなら基礎からゆっくり教えてもらえるので
安心してスタートできますよ✨
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人目を気にせず自分のペースで学べるのが特徴👌🏻
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