こんにちは！
NAYUTAS豊橋校です🌹

「ダンスを始めてみたいけど、振付を覚えられるか不安……」

「レッスン中はできたのに、家に帰ると振付を忘れてしまう！」

ダンス初心者の方から、このようなお悩みをよく聞きます。

ダンスの振付は、手や足を同時に動かしたり、音楽に合わせたりと、最初は覚えることがたくさんありますよね。

でも、最初から振付をすぐに覚えられる人ばかりではありません！

振付を覚えるスピードは、練習方法によって少しずつ変えていくことができます✨

今回は、ダンス初心者の方でも取り入れやすい「振付を覚えやすくする5つのコツ」をご紹介します！

① 一度に全部覚えようとしない

振付を覚えるときに、

「1曲全部覚えなきゃ！」

と思ってしまうと、途中から頭の中が混乱してしまうことがあります。

特にダンス初心者の方は、最初から曲を通して覚えようとせず、少しずつ区切って覚えることがおすすめです。

例えば、

「まずはここまで」
「次はこの動きまで」

というように、小さな目標を作ってみましょう。

短い部分を繰り返し練習して、

「できるようになった！」

という部分を少しずつ増やしていくと、最終的には長い振付も覚えやすくなります♪

焦らず、一つひとつ積み重ねていくことが大切です！

② 8カウントごとに区切って覚える

ダンスでは「8カウント」を使って振付を覚えることが多いです。

例えば、

1・2・3・4・5・6・7・8

というように数えながら、動きを確認していきます。

「この曲のここからここまで！」と曖昧に覚えるよりも、

「この8カウントはこの動き」

と区切ることで、頭の中を整理しやすくなります。

振付が長く感じるときも、

8カウント×1
↓
8カウント×2
↓
8カウント×3

というように、小分けにして考えると少し気持ちも楽になりますよ😊

③ 動きに自分なりの名前をつけて覚える

振付を覚えるときに意外とおすすめなのが、動きに自分なりの名前をつけることです！

例えば、

「手を右に出す」
「ジャンプする」
「体を回す」

というように、自分が覚えやすい言葉にしてみましょう。

さらに、

「パンチ！」
「ぐるぐる！」
「ジャンプ！」

など、少し簡単な言葉にするのもおすすめです♪

「次はどんな動きだったっけ？」

と忘れてしまったときでも、頭の中で自分がつけた名前を思い出すことで、動きにつながりやすくなります。

難しく考えず、自分が覚えやすい言葉を使うことがポイントです！

④ まずは音楽なしで動きを確認してみる

音楽に合わせて踊ると、テンポが速くて振付が追いつかなくなってしまうことがあります。

そんなときは、一度音楽を止めて、動きだけをゆっくり確認してみましょう。

最初は、

「右足を出す」
「次に手を上げる」
「そのあと左に動く」

というように、一つひとつの動きを確認します。

音楽なしで動きが分かるようになったら、次はゆっくりカウントを取りながら練習します。

そして慣れてきたら、音楽に合わせてみましょう！

いきなり音楽に合わせて完璧に踊ろうとしなくても大丈夫です。

動きを理解する→カウントに合わせる→音楽に合わせる

という順番で練習すると、振付を整理しやすくなります✨

⑤ 動画を撮って復習する

「家に帰ったら振付を忘れてしまった……」

という方には、動画を活用するのもおすすめです！

自分が踊っている姿を撮影しておくと、

「ここまでは覚えている」
「この部分が少し曖昧かも」

と確認しやすくなります。

また、先生のお手本を撮影できる場合は、家で見返しながら復習することもできます。

動画は何度でも見返せるので、

「ここだけもう一度見たい！」

というときにも便利です♪

ただし、レッスン中の撮影については、講師やレッスン環境によって異なる場合があるため、事前に確認してみてくださいね📱

JUNNA先生のオリジナル振付もチェック！

「実際にダンスの振付を見てみたい！」という方は、ぜひこちらの動画もチェックしてみてください✨

今回は、NAYUTAS豊橋校のダンス講師・JUNNA先生が、FIFTY FIFTYの「Barbie Dreams」に合わせてオリジナル振付で踊ってくれました！

振付を見ていると、

「こんなにたくさんの動きをどうやって覚えているんだろう？」

と思う方もいるかもしれません。

ですが、ダンスの振付も最初から曲の最後まで一気に覚えているわけではありません。

今回ご紹介したように、短い部分に区切ったり、8カウントごとに確認したりしながら、少しずつ身体に覚えさせていきます。

動画を見るときも、最初から全部の動きを覚えようとしなくて大丈夫です！

まずは「この部分の動き、真似してみたい！」と思ったところを1つ選んで、ゆっくり真似してみるのもおすすめです♪

好きな振付や音楽から少しずつ挑戦していくことが、ダンスを楽しみながら上達するポイントです！

ぜひJUNNA先生のダンス動画も参考にしてみてくださいね🌷

振付を覚えるのが遅くても大丈夫！

周りと比べて、

「自分だけ覚えるのが遅いかも……」

と不安になってしまう方もいるかもしれません。

でも、振付を覚えるスピードには個人差があります。

最初は時間がかかっても、レッスンや練習を続けるうちに、

「前より覚えやすくなった！」

と感じることも多いです。

大切なのは、最初から完璧を目指しすぎないこと。

まずは、

1つの動きを覚える！
8カウント覚える！
短い部分を踊れるようにする！

というように、小さな目標から始めてみましょう✨

マンツーマンなら自分のペースで確認できる！

「振付を覚えるのに時間がかかるから、グループレッスンについていけるか不安……」

そんな方には、マンツーマンでのダンスレッスンもおすすめです。

マンツーマンなら、

・分からない部分をその場で質問できる
・苦手な部分を繰り返し練習できる
・自分のペースで進められる
・振付を細かく確認できる

というメリットがあります。

「もう一度この部分を教えてほしい！」

ということも、マンツーマンなら周りを気にせず相談しやすいですよ♪

豊橋でダンス初心者の方へ

「ダンスを始めてみたいけど、振付を覚えられるか心配」

という方も、最初から完璧にできる必要はありません！

振付は、一度に全部覚えようとするのではなく、少しずつ繰り返すことで身につけていくことができます。

NAYUTAS豊橋校では、ダンス初心者の方も安心して始められるマンツーマンレッスンを行っています。

一人ひとりのレベルや目標に合わせて進めることができるので、

「ダンスが初めて」
「振付を覚えるのが苦手」
「好きな曲で踊ってみたい！」

という方も大歓迎です✨

豊橋でダンス教室やダンススクールをお探しの方、ダンス初心者の方も、ぜひNAYUTAS豊橋校の体験レッスンでダンスの楽しさを体験してみてくださいね！

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この機会にぜひマンツーマンレッスンの魅力を体感してみてください！

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