こんにちは！
NAYUTAS上野校です💃✨
ダンスの振付を練習していて、
「ターンするとふらついてしまう…」「回った後に次の振付へすぐ移れない！」「お手本みたいにきれいに回れない…」と感じたことはありませんか？
ターンは一瞬の動きですが、きれいに見せるためには身体の軸や目線、回った後の姿勢など、意識したいポイントがいくつかあります！
今回は、ダンス初心者さんにもおすすめのターンをきれいに見せるための3つのポイントをご紹介します♪
身体の「軸」を意識しよう！
ターンでふらついてしまうときは、まず身体の軸を意識してみましょう！
回ろうとするあまり上半身が左右に傾いてしまうと、バランスを崩しやすくなります。
頭から身体の中心を通って床まで、一本の線が通っているようなイメージを持つのがおすすめ✨
お腹まわりにも軽く力を入れながら、まずは回らずに片足で立ってみるなど、姿勢を確認するところから始めてみましょう♪
目線を意識してみよう👀
ターンするときに意外と大切なのが目線です！
回ることに集中して目線が下がってしまうと、姿勢も崩れやすくなります。
まずは正面に目印を決めて、できるだけそこを見るように意識してみましょう！
慣れてきたら、身体が回っても顔はなるべく正面に残し、最後に顔を素早く回して再び同じ場所を見る「スポット」という方法も練習してみると◎。
最初はゆっくりしたターンから挑戦してみてくださいね♪
「回った後」までがターン！
きれいに1回転できても、その直後にふらついてしまったら少しもったいないですよね。
そこで意識したいのが、回り終わった後の姿勢です！
「回ること」をゴールにするのではなく、
「どの方向を向いて、どんな姿勢で止まるのか」
までセットで練習してみましょう♪
最初は「回る→止まる」だけを繰り返して、慣れてきたら次の振付までつなげていくのがおすすめです✨
ターンの苦手を少しずつ克服しよう！💃
今回は、ターンをきれいに見せるための、
① 身体の軸を意識する
② 目線を意識する
③ 回った後の姿勢まで考える
という3つのポイントをご紹介しました！
ターンは、速くたくさん回ることよりも、まずはゆっくりでも安定して回れることが大切。
一つずつ確認しながら練習してみてくださいね♪
NAYUTAS上野校では、マンツーマンのダンスレッスンを行っています！
「ターンするといつもふらつく…」
「振付の苦手な部分を重点的に練習したい！」
「ダンスを基礎から習ってみたい！」
という初心者さんも大歓迎✨
上野でダンススクールを探している方も、自分のペースで苦手を少しずつ克服してみませんか？
＼ 初心者さんも大歓迎！ ／
無料体験レッスン受付中です💃✨
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