こんにちは！NAYUTAS大和校です✨
ダンスレッスンでは鏡を見ながら踊れていたのに、
「鏡がなくなった瞬間、振り付けが分からなくなる…」
「家で踊ろうとすると急に不安になる…」
「鏡ばかり見てしまって、前を向いて踊れない…」
そんな経験はありませんか？
鏡は、自分の動きや先生のお手本を確認できるとても便利なもの！
でも、鏡に頼りすぎてしまうと、いざ鏡のない場所で踊ったときに
「どう動けばいいんだっけ？」と不安になってしまうこともあります。
文化祭や発表会、ダンス動画の撮影など、鏡がない場所でも自信を持って踊れるようになりたいですよね♪
今回は、鏡なしでも自信を持って踊るための3つのコツをご紹介します！
「見て覚える」から「身体で覚える」へ！
振り付けを覚えるとき、鏡に映った先生や自分の姿を見ながら、そのまま真似していませんか？
最初はそれでもOKですが、少しずつ「自分の身体がどう動いているのか」にも意識を向けてみましょう！
「ここで右足に体重を乗せる」
「腕を上げたあとに身体をひねる」
「この音で一歩前に出る」
このように、動きを目で覚えるだけではなく、身体の感覚や音楽と一緒に覚えていくのがポイント！
振り付けを何度も繰り返しながら、鏡を見なくても自然に身体が動く状態を目指してみましょう♪
少しずつ「鏡を見ない時間」を作ろう！
いきなり最初から最後まで鏡なしで踊ろうとすると、不安になってしまいますよね。
そこでおすすめなのが、少しずつ鏡を見ない時間を増やしていくこと！
まずは8カウントだけ鏡を見ずに踊ってみる
↓
慣れてきたら、次はサビだけ
↓
さらに慣れてきたら、1曲を通して踊ってみる
↓
このように段階を踏んで練習すると、自分がどの部分で鏡に頼っているのかも分かりやすくなります！
鏡のあるスタジオでも、あえて自分の姿を見すぎず、正面を意識して踊ってみるのもおすすめ✨
スマホで撮影して確認してみよう！
鏡を見ずに踊れるようになってきたら、ぜひ自分のダンスを動画で撮影してみましょう📱
踊っている最中に鏡で確認するのではなく、最後まで踊ってから動画を見返すのがポイント！
「思っていたより腕が上がっていない」
「ここだけタイミングが遅れている」
「意外とちゃんと踊れていた！」
など、鏡を見ながら踊っているときには気づかなかった部分が見つかることがあります。
気になるところを見つけたら、その部分だけ練習してもう一度撮影！
踊る→確認する→修正するを繰り返すことで、少しずつ鏡がなくても自信を持って踊れるようになりますよ♪
鏡に頼らず、自信を持って踊ろう♪
鏡はダンスの上達に役立つ大切なものですが、ずっと鏡だけを頼りにする必要はありません！
今回ご紹介した、
① 見るだけでなく身体の感覚で振り付けを覚える
② 少しずつ鏡を見ない時間を増やす
③ 動画を撮影して後から確認する
この3つを、ぜひ普段の練習に取り入れてみてください♪
「鏡がないと振り付けが不安…」
「もっと自信を持って踊れるようになりたい！」
「好きな曲を一人でも踊れるようになりたい！」
そんな方は、ぜひNAYUTAS大和校のダンスレッスンへ💃✨
マンツーマンレッスンだから、一人ひとりのレベルや目標、踊りたい曲に合わせて練習できます♪
初心者の方も大歓迎です！
まずはお気軽に無料体験レッスンへお越しください♪
NAYUTAS大和校の無料体験レッスン
「ダンスを始めてみたい！」というみなさんへ♪
NAYUTAS大和校では、無料体験レッスンを実施しています。
初めての方も、お気軽にご参加ください！
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